102+ Melhores Cotações de Perda de Peso: Seleção Exclusiva

Seu peso e tamanho da cintura têm sérias implicações para a saúde. Manter um peso saudável é importante para o seu bem-estar. Citações motivacionais para perda de peso irão inspirá-lo a continuar, nunca desistir e levar à ambição de uma vida saudável a longo prazo.

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Citações famosas de perda de peso

Uma perda de peso bem-sucedida requer programação, não força de vontade. - Phil Mcgraw

Se você tem disciplina, direção e determinação ... nada é impossível. - Dana Linn Bailey

Embora a perda de peso seja importante, o mais importante é a qualidade dos alimentos que você coloca em seu corpo - alimentos são informações que mudam rapidamente seu metabolismo e genes. - Mark Hyman

A razão pela qual os homens gordos são de boa índole é que não podem lutar nem correr. - Theodore Roosevelt

A escala é apenas uma medida de minha relação com a gravidade. - Lauren Harris-Pincus

Você sabe qual é o segredo para perder peso? Não coma muito. - Simon Cowell

Comam, bebam e se divirtam, pois amanhã farão dieta. - William Gilmore Beymer

Para desfrutar do brilho da boa saúde, você deve fazer exercícios. - Gene Tunney

Você tem que acreditar em si mesmo quando ninguém mais o faz, isso o torna um vencedor ali mesmo. - Venus Williams

Se você deseja emagrecer, diminua o seu jantar. - Henry Sambrooke Leigh

Não malhe porque você odeia seu corpo, malhe porque você o ama. - Autor desconhecido

Uma maneira de emagrecer é restabelecer um propósito na vida. - Cyril Connolly

Obstáculos não precisam impedi-lo. Se você bater em uma parede, não se vire e desista. Descubra como escalá-lo, passar por ele ou contorná-lo. - Michael Jordan

A perda de peso não é impossível. A perda de peso é difícil, mas difícil não é o mesmo que impossível. - Autor desconhecido

Quando perdemos dez quilos ... podemos estar perdendo os vinte melhores quilos que temos! Podemos estar perdendo os quilos que contêm nosso gênio, nossa humanidade, nosso amor e honestidade. - Woody Allen

Demora cerca de quatro dias de vida virtuosa para criar uma pequena perda de peso. Esse também é o tempo necessário para se acostumar a comer menos. Em outras palavras, se você conseguir superar o terceiro dia de um regime de condicionamento físico, as coisas melhoram. - Martha Beck

A força não vem do que você pode fazer. Vem superando coisas que você antes pensava que não poderia. - Nikki Rogers

Arranje tempo para isso. Apenas faça isso. Ninguém nunca ficou forte ou em forma pensando nisso. Eles fizeram isto. - Jim Wendler

A boa forma é como o casamento. Você não pode trapacear e esperar que funcione. - Bonnie Pfiester

Dentro de alguns de nós há uma pessoa magra lutando para sair, mas geralmente pode ser sedada com alguns pedaços de bolo de chocolate. - Autor desconhecido

A sabedoria está fazendo agora o que você será feliz mais tarde. - Joyce Meyer

Você não ganhou todo o seu peso em um dia, você não vai perder em um dia. Seja paciente consigo mesmo. - Jenna Wolfe

Para prolongar sua vida, encurte suas refeições. - Provérbio

A base de toda felicidade é a saúde. - Leigh Hunt

Decidir. Comprometa-se. Êxito. - Justin Seedman

Tanto a protuberância da barriga quanto as alças de amor referem-se ao excesso de gordura corporal, não à falta de músculos. Crunches e exercícios abdominais não são, portanto, a solução. A melhor maneira de reduzir essas áreas problemáticas é reduzir o percentual geral de gordura corporal, e todos sabemos que isso requer dieta e exercícios. - Jillian Michaels

Elimine a mentalidade de não posso porque você pode fazer qualquer coisa. - Toni Horton

Mesmo se você estiver no caminho certo, você será atropelado se apenas sentar lá. - Will Rogers

Vai ser uma jornada. Não é um sprint para entrar em forma. - Kerri Walsh Jennings

Durante 24 anos da minha vida adulta, por opção, pesava bem mais de 90 kg. Digo por escolha, porque você vê que nunca comi nada acidentalmente. - Zig Ziglar

O exercício deve ser considerado uma homenagem ao coração. - Gene Tunney

Os corredores de maratona não se preocupam com as condições, eles apenas correm de qualquer maneira! - Autor desconhecido

Nunca nos arrependemos de ter comido muito pouco. - Thomas Jefferson

A menos que você vomite, desmaie ou morra, continue! - Jillian Michaels

O soberano revigorante do corpo é o exercício, e de todos os exercícios, caminhar é o melhor. - Thomas Jefferson

Sempre digo às pessoas que você não precisa malhar uma hora todos os dias, mas faço questão de suar - acho que essa é a maior chave para perder peso. - Molly Sims

Dar nada menos do que o seu melhor é sacrificar o presente. - Steve Prefontaine

Nada tem o mesmo gosto de ser magro. - Elizabeth Berg

A hora de agir é agora. Nunca é tarde demais para fazer algo. - Carl Sandburg

Os campeões continuam jogando até acertar. - Billie Jean King

Eu não sou contra malhar. Simplesmente não é eficaz para perda de peso. Eu gosto do treinamento de força para tonificar e firmar o corpo, para que você pareça firme. Mas malhar só deixa você com mais fome. - Jorge Cruise

Quando você sentir vontade de desistir, pense por que você começou. - Autor desconhecido

Em última análise, o único poder a que o homem deve aspirar é aquele que exerce sobre si mesmo. - Elie Wiesel

Meu peso não determina meu valor. - Kristin Oja

Depois do meu segundo, comecei a trabalhar com uma nutricionista especializada em perda de peso pós-bebê. Chama-se Simply Beautiful Mom. Estou em restaurantes o tempo todo por causa do trabalho, e ela realmente olha os cardápios online antes de eu ir e diz: 'Estas são as três coisas que você pode pedir. Nem abra um menu. - Lauren Weisberger

Caminhada: o exercício mais antigo e ainda o melhor exercício moderno. - Carrie Latet

Nunca use comida como droga. Mas sinta-se à vontade para usar exercícios como antidepressivo. - Autor desconhecido

Algumas pessoas querem que isso aconteça. Alguns gostariam que isso acontecesse. Outros fazem acontecer. - Michael Jordan

Se você não está indo até o fim, por que ir? - Joe Namath

Se você esperar, tudo o que acontece é que você envelhece. - Larry McMurtry

Coma seus vegetais. Escove seus dentes. Suar de vez em quando. Descanse bastante. Não fume. Rir mais. Existem certos princípios de saúde que são de bom senso e que todos nós sabemos que devemos praticar rotineiramente. - David Perlmutter

O excesso de exercícios tende a ser contrabalançado pelo excesso de fome, exemplificado pela frase 'abrir o apetite'. Algumas pessoas com extraordinária força de vontade podem resistir a essa fome dia após dia, mas para a grande maioria, a perda de peso por meio de exercícios é uma opção falha. - Andrew Weil

O sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos dia após dia. - Robert Collier

Qualquer coisa que você adote temporariamente gera resultados temporários e flutuar seu peso para cima e para baixo não é favorável ao seu tempo de vida. - Joel Fuhrman

Você perde 100% das fotos que nunca tira. - Wayne Gretzky

Meu sucesso foi algo em que trabalhei muito tempo e tem sido um processo gradual. Eu comparo isso com a ideia de alguém perder muito peso em um período de alguns anos. Você realmente não nota a perda de peso geral, mas se comparar as fotos daquela época com as de agora, há uma grande diferença. - Ray William Johnson

A cada dia, em todos os sentidos, estou ficando cada vez melhor. - Emilie Coue

Quando as pessoas me dizem que não têm dinheiro para frequentar uma academia, eu digo a elas para irem para fora do planeta Terra é uma academia e já somos membros. Corra, escale, sue e desfrute de todas as maravilhas naturais que estão à sua disposição. - Steve Maraboli

Uma das melhores coisas sobre fazer sucos é que você sabe exatamente o que está colocando em seu corpo, algo que a maioria de nós simplesmente não pode reivindicar diariamente. - Candice Kumai

Se você acredita que a perda de peso requer auto-privação, vou te ensinar o contrário. - Robert Atkins

Não fiquei animado com a perda de peso e, como já estava feliz por ser gordo, não conseguia ver o sentido de tudo isso. Tenho 6 pés e peso cerca de 18º. ou 19º. mas me pesar não é algo que faço com muito prazer. - Maeve Binchy

Aqueles que pensam que não têm tempo para exercícios físicos, mais cedo ou mais tarde terão que encontrar tempo para doenças. - Edward Stanley

Coma menos, experimente mais. - Provérbio chinês

Eu sou honesto. Se alguém perguntar sobre minha perda de peso, digo que tenho cinco pessoas trabalhando em mim, além do Photoshop. Eu digo a eles que não posso comer tudo e tenho uma boa aparência. Eu não era saudável quando era gordo e agora sou um tipo de corpo normal. Não sou especial, sou apenas uma atriz, e meninos e meninas são inteligentes o suficiente para reconhecer isso. - Sonam Kapoor

Apenas acredite em você mesmo. Mesmo se você não fizer isso, finja que sim e, em algum momento, você fará. - Venus Williams

O maior segredo para perder peso? Gerencie suas emoções ou elas continuarão o administrando mal. - Brian Vaszily

A melhor coisa sobre a ioga é que não se trata apenas de perder peso, mas de estar em forma por dentro. É uma questão de melhor concentração, uma mente mais calma e conhecer seu corpo. - Nikita Dutta

Aos trinta e sete anos, eu era gordo e, desde os trinta e oito, nunca mais fui gordo. Essa é a ideia de uma perda de peso eficaz - é permanente porque faz parte do seu estilo de vida e a maneira como você pensa sobre si mesmo, com orgulho e um sentimento de realização. A meta que você alcança é sua - você a possui. - Jean Nidetch

Eu tinha 13 anos quando desenvolvi os sintomas clássicos de uma pessoa que tem diabetes: muita perda de peso, uma sede tremenda e visão embaçada. Minha mãe me levou ao hospital e os médicos fizeram alguns exames de sangue. Meu açúcar no sangue estava tão alto que eles souberam imediatamente. - Bobby Clarke

Não se recompense com comida. Você não é um cachorro. - desconhecido

Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar que você tem para morar. - Jim Rohn

A perda de peso pode mudar todo o seu caráter. Isso sempre me surpreendeu: perder peso muda sua personalidade. Ele muda sua filosofia de vida porque você reconhece que é capaz de usar sua mente para mudar seu corpo. - Jean Nidetch

Cada programa de perda de peso, não importa o quão positivamente seja embalado, sussurra para você que você não está certo. Você não é bom o suficiente. Você é inaceitável e precisa ser corrigido. - Kim Brittingham

Se você não está fazendo o que é melhor para o seu corpo, é você quem perde. - Julius Erving

Minhas receitas não são voltadas para mulheres, meus livros são direcionados para mulheres porque as mulheres são o maior mercado para perda de peso, controle e manutenção de peso e para cozinhar. - Bethenny Franke

A única maneira bem-sucedida de atingir e manter um peso saudável é descobrir o que funciona para você. - Autor desconhecido

Freqüentemente, a visualização é a chave para perder peso. Imagine-se com o corpo desejado e trabalhe por ele. Em algum momento no futuro, esse desejo se tornará realidade. - David Viscott

Eu costumava pensar que a perda de peso acontece rapidamente, mas isso leva muito tempo. Não há segredo para isso. - Parineeti Chopra

A fibra dietética fornece uma série de benefícios à saúde quando consumida em quantidades adequadas. Não apenas promove a 'regularidade', mas também reduz o risco de várias doenças crônicas e desempenha um papel crucial no sucesso da perda de peso. - Harley Pasternak

Deus deu a você um corpo que quase pode se alojar. Só preciso convencer a mente - Vince Lombardi

Manter minha luta de peso ao longo da vida sob controle veio de um processo de me tratar tão bem quanto trato os outros em todos os sentidos. - Oprah Winfrey

A justificativa usual para comer refeições extras é que isso mantém o metabolismo 'acelerado' para que a perda de peso seja mais fácil. Há, no entanto, muito pouca evidência concreta que apóie essa ideia, e uma boa quantidade que a contesta. - Andrew Weil

Não cave sua própria cova com garfo e faca. - Autor desconhecido

Não se compare com os outros. Compare-se com a pessoa de ontem. - Autor desconhecido

A única maneira de manter a saúde é comer o que você não quer, beber o que você não gosta e fazer o que você prefere não. - Mark Twain

Há pessoas que se apegam intensamente à ideia de que a ioga é um sistema superior, que não deve ser rebaixado à categoria de perda de peso ou mesmo de boa forma. Esse é o mesmo tipo de aperto que manteve a ioga parte de um clube muito unido por tanto tempo, desde sua introdução na América. - Tara Stiles

Não há glória duradoura na rápida perda de peso. - Mireille Guiliano

Uma grande parte de perder peso é acreditar que você pode fazer isso e perceber que não vai acontecer da noite para o dia. - Autor desconhecido

Eu sei o que tenho que fazer se quiser perder peso e permanecer saudável: comer uma dieta adequada e fazer exercícios. Tudo o que tenho que fazer é aplicá-lo. - John Candy

Aqui está o segredo para perder peso: trata-se de expulsar, não cortar. - Kathy Freston

O passo mais difícil para se preparar é o primeiro. Pegue isso agora! - Heather Montgomery

Eu sou vegetariano Eu adoro doces, então tento evitar sobremesas. Eu binge talvez uma vez por mês. Como a cada duas horas, seja um biscoito Marie ou apenas uma fatia de maçã. Como resultado, meu metabolismo melhorou, e isso contribui muito para a perda de peso. - Vidya Balan

Quanto mais você se permite desejar um corpo saudável e magro e abraça a imagem desse corpo, mais você será capaz de torná-lo realidade. - Anne Ricci

Descobri que as pessoas gostam de regras e adoro dizer às pessoas o que fazer. Não é ciência do foguete quando se trata de perda de peso. É sobre comer um pouco menos e se mover um pouco mais. - Bob Harper

Seu corpo pode fazer qualquer coisa. É a sua mente que precisa ser convencida - Desconhecido

A perda de peso aconteceu porque um amigo meu que foi diagnosticado com diabetes por causa de sua obesidade me disse que eu era gordo. E eu comecei a rir, e ele disse: ‘Não, sério, você é gordo’. E eu disse: ‘Uau, sério. - Carlos Mencia

Para ter sucesso na perda de peso, você precisa parar de se punir por falhar com seu plano de alimentação saudável. Ame-se e aceite-se totalmente, e tudo será muito mais fácil. - Anne Ricci

Na Índia, nós meio que nos concentramos apenas na perda de peso. Quero ensinar às pessoas que é muito importante ser forte e em forma, ao invés de apenas magro. - Bipasha Basu

Seus objetivos são tão bons quanto suas ações. Nenhuma ação realizada, nenhuma meta alcançada. - Derric Yuh Ndim

Não ter tempo nem energia para perder peso não faz sentido. É preciso mais tempo ou energia para comer peixe do que costela? Não. - Martha Beck