137+ Citações exclusivas de Thich Nhat Hanh para ampliar sua perspectiva

Thich Nhat Hanh é um monge budista vietnamita, mestre Zen, poeta e ativista pela paz, fundador da Tradição de Plum Village . A sabedoria das citações de Thich Nhat Hanh são uma fonte de viver no momento presente e encontrar a felicidade de dentro.

Se você está procurando por citações de vida positivas para compartilhar com as pessoas que você ama ou apenas deseja se inspirar, navegue por uma incrível coleção de citações de Dalai Lama mais inspiradoras , ditos esclarecedores de Buda e principais citações profundas de Alan Watts .

Citações de Thich Nhat Hanh

Temos que caminhar de um modo que apenas imprimamos paz e serenidade na Terra. Ande como se beijasse a Terra com os pés.

Não há caminho para a felicidade - a felicidade é o caminho.

Às vezes, a sua alegria é a fonte do seu sorriso, mas às vezes o seu sorriso pode ser a fonte da sua alegria.

O presente mais precioso que podemos oferecer aos outros é a nossa presença. Quando a atenção plena abraça aqueles que amamos, eles florescerão como flores.

As pessoas têm dificuldade em esquecer o sofrimento. Por medo do desconhecido, eles preferem o sofrimento familiar.

Minhas ações são meus únicos pertences verdadeiros. Não posso escapar das consequências de minhas ações. Minhas ações são a base sobre a qual estou.

Manter o corpo saudável é uma expressão de gratidão a todo o cosmos - as árvores, as nuvens, tudo.

Temos mais possibilidades disponíveis a cada momento do que imaginamos.

A esperança é importante porque pode tornar o momento presente menos difícil de suportar. Se acreditarmos que amanhã será melhor, podemos suportar as adversidades hoje.

No verdadeiro diálogo, ambos os lados estão dispostos a mudar.

Por causa do seu sorriso, você torna a vida mais bonita.

Olhe para flores, borboletas, árvores e crianças com olhos de compaixão. A compaixão mudará sua vida e a tornará maravilhosa.

Podemos escolher como viver nossas vidas agora. Podemos aproveitar qualquer momento e começar de novo.

Inspirando, eu acalmo corpo e mente. Expirando, eu sorrio. Morando no momento presente, eu sei que este é o único momento.

As pessoas lidam muito com o negativo, com o que está errado. Por que não tentar ver coisas positivas, apenas tocar essas coisas e fazê-las florescer?

Tudo pode começar com você. Você é a base de qualquer mudança que acontecerá em sua sociedade.

Beba seu chá devagar e com reverência, como se fosse o eixo sobre o qual gira o mundo Terra - devagar, uniformemente, sem pressa em direção ao futuro.

Ser bonito significa ser você mesmo. Você não precisa ser aceito pelos outros. Você precisa se aceitar.

Prometo a mim mesma que vou aproveitar cada minuto do dia que me for dado para viver.

A mente pode ir em mil direções, mas neste lindo caminho, caminho em paz. A cada passo, o vento sopra. A cada passo, uma flor desabrocha.

Acordando esta manhã, eu sorrio. Vinte e quatro novas horas estão diante de mim. Juro viver plenamente cada momento e olhar para todos os seres com olhos de compaixão.

Quando estamos atentos, profundamente em contato com o momento presente, nossa compreensão do que está acontecendo se aprofunda e começamos a ser preenchidos com aceitação, alegria, paz e amor.

Ande como se beijasse a Terra com os pés.

A quantidade de felicidade que você tem depende da quantidade de liberdade que você tem em seu coração.

O momento presente é repleto de alegria e felicidade. Se você estiver atento, você verá.

Somos todos folhas de uma árvore. Somos todos ondas do mesmo mar.

Iluminação, paz e alegria não serão concedidas por outra pessoa. O poço está dentro de nós.

Cada vez que você olha para uma tangerina, você pode ver profundamente nela. Você pode ver tudo no universo em uma tangerina. Quando você descasca e cheira, é maravilhoso. Você pode comer uma tangerina com calma e ficar muito feliz.

Precisamos aprender a viver profundamente nossa vida como ser humano. Precisamos viver cada respiração profundamente para termos paz, alegria e liberdade ao respirar.

Você precisa acordar do modo de piloto automático. Você tem que viver profundamente e com mais consciência para estar atento a cada momento.

A liberdade não nos é dada por ninguém que devemos cultivar por nós mesmos. É uma prática diária.

Vou praticar o retorno ao momento presente ... não permitindo que arrependimentos e tristezas me arrastem de volta ao passado ou que ansiedades, medos ou desejos me puxem para fora ...

Iluminação é quando uma onda percebe que é o oceano.

O momento presente é a substância com a qual o futuro é feito. Portanto, a melhor maneira de cuidar do futuro é cuidar do momento presente. O que mais você pode fazer?

Pergunte a uma nuvem: qual é a sua data de nascimento? Antes de você nascer, o que você era?

Quando outra pessoa te faz sofrer, é porque ela sofre profundamente dentro de si mesma, e seu sofrimento está transbordando. Ele não precisa de punição, ele precisa de ajuda. Essa é a mensagem que ele está enviando.

Sentar em meditação é alimento para o seu espírito e também para o seu corpo.

Não é a impermanência que nos faz sofrer. O que nos faz sofrer é querer que as coisas sejam permanentes, quando não são.

Pensar em termos de pessimismo ou otimismo simplifica demais a verdade. O problema é ver a realidade como ela é.

Olhar profundamente requer coragem.

A qualidade da nossa vida depende das sementes que regamos em nossa consciência.

A semente do sofrimento em você pode ser forte, mas não espere até que você não tenha mais sofrimento antes de se permitir ser feliz.

O que acreditamos pode afetar significativamente o que podemos alcançar.

O sofrimento não é suficiente. A vida é terrível e maravilhosa ... Como posso sorrir quando estou cheia de tanta tristeza? É natural - você precisa sorrir para sua tristeza porque você é mais do que sua tristeza.

A maioria das pessoas tem medo de sofrer. Mas o sofrimento é uma espécie de lama para ajudar a flor de lótus da felicidade a crescer. Não pode haver flor de lótus sem lama.

Cada momento é um presente de vida.

É possível viver feliz no aqui e agora. Muitas condições de felicidade estão disponíveis - mais do que o suficiente para você ser feliz agora. Você não precisa correr para o futuro para conseguir mais.

Torne-se um observador atento do mundo voltado para o mercado e os anúncios em que vivemos. A publicidade é projetada para criar uma necessidade onde ela não existe.

Quando você aprende a sofrer, você sofre muito menos.

A iluminação está crescendo o tempo todo. Não é algo que acontece uma vez e depois se completa.

Para que as coisas se revelem a nós, precisamos estar prontos para abandonar nossos pontos de vista sobre elas.

Ninguém jamais viveu no passado ou no futuro, apenas o agora.

Pegue minha mão. Andaremos. Nós apenas caminharemos. Desfrutaremos de nosso passeio sem pensar em chegar a lugar nenhum.

O fundamento de uma boa comunidade é uma vida cotidiana alegre e feliz.

A jangada é usada para atravessar o rio. Não deve ser carregado nos ombros. O dedo que aponta para a lua não é a própria lua.

Enquanto caminha, sorria e esteja no aqui e agora, e você transformará aquele lugar em paraíso.

Sem pensar e falar, não há obstáculo para nos atrapalhar no momento de desfrutar o momento presente.

Até que possamos amar e cuidar de nós mesmos, não podemos ajudar muito os outros.

Ontem já se foi. Amanhã ainda não chegou. Hoje é o único dia disponível para nós, é o dia mais importante de nossas vidas.

Quando você ama alguém, o melhor que pode oferecer é sua presença. Como você pode amar se não está presente?

Porque você está vivo, tudo é possível.

Se você ama alguém, mas raramente se coloca à disposição dessa pessoa, isso não é amor verdadeiro.

No amor verdadeiro, você alcança a liberdade.

As pessoas sofrem porque são apanhadas em seus pontos de vista. Assim que liberarmos essas visualizações, seremos livres e não sofreremos mais.

A vida é um milagre e ter consciência disso já pode nos deixar muito felizes.

Paciência é a marca do amor verdadeiro. Se você realmente ama alguém, será mais paciente com essa pessoa.

Precisamos estar totalmente cientes do que está acontecendo em nossa vida diária. Só então podemos começar a mudar.

Somos nossos piores inimigos, estamos em conflito conosco mesmos e, portanto, podemos facilmente entrar em conflito com os outros.

Todos os dias estamos envolvidos em um milagre que nem reconhecemos: um céu azul, nuvens brancas, folhas verdes, os olhos negros e curiosos de uma criança - nossos próprios olhos. Tudo é um milagre.

O amor verdadeiro sempre traz alegria para nós mesmos e para quem amamos. Se nosso amor não traz alegria para nós dois, não é amor verdadeiro.

As melhores citações de Thich Nhat Hanh sobre vida, amor e felicidade

• Quando entramos em contato com a outra pessoa, nossos pensamentos e ações devem expressar nossa mente de compaixão, mesmo que essa pessoa diga e faça coisas que não são fáceis de aceitar. Praticamos dessa forma até ver claramente que nosso amor não depende de a outra pessoa ser adorável.
• Nossas noções sobre felicidade nos prendem. Esquecemos que são apenas ideias. Nossa ideia de felicidade pode nos impedir de ser realmente felizes. Deixamos de ver a oportunidade de alegria que está bem diante de nós quando somos pegos na crença de que a felicidade deve assumir uma forma particular.
• A paz pode existir apenas no momento presente. É ridículo dizer: ‘Espere até eu terminar isso, então serei livre para viver em paz’. O que é ‘isso’? Um diploma, um emprego, uma casa, o pagamento de uma dívida? Se você pensa assim, a paz nunca virá. Sempre há outro 'isso' que seguirá o presente. Se você não estiver vivendo em paz neste momento, nunca poderá. Se você realmente deseja estar em paz, você deve estar em paz agora. Caso contrário, há apenas 'a esperança de paz algum dia'.
• As pessoas geralmente consideram um milagre caminhar sobre a água ou no ar. Mas acho que o verdadeiro milagre não é andar nem sobre a água nem no ar, mas sim sobre a terra. Todos os dias estamos envolvidos em um milagre que nem reconhecemos: um céu azul, nuvens brancas, folhas verdes, os olhos negros e curiosos de uma criança - nossos próprios dois olhos. Tudo é um milagre.
• Se não formos felizes, se não tivermos paz, não podemos compartilhar a paz e a felicidade com os outros, mesmo aqueles que amamos, aqueles que vivem sob o mesmo teto. Se estivermos em paz, se estivermos felizes, podemos sorrir e florescer como uma flor, e todos em nossa família, toda a nossa sociedade, se beneficiarão de nossa paz.
• Tenho a impressão de que muitos de nós temos medo do silêncio. Estamos sempre absorvendo algo - texto, música, rádio, televisão ou pensamentos - para ocupar o espaço. Se o silêncio e o espaço são tão importantes para nossa felicidade, por que não abrimos mais espaço para eles em nossas vidas?
• Pessoas com grande riqueza e poder também sofrem tremendamente. Eles se sentem solitários porque não têm amigos de verdade. Filhos de pessoas ricas também sofrem profundamente, muitas vezes seus pais não têm tempo para eles porque estão muito preocupados em manter sua riqueza e status social. O sofrimento de muitas pessoas ricas nos mostra que o dinheiro não pode comprar a verdadeira felicidade.
• O medo nos mantém focados no passado ou preocupados com o futuro. Se pudermos reconhecer nosso medo, poderemos perceber que agora estamos bem. Agora, hoje, ainda estamos vivos e nossos corpos estão funcionando maravilhosamente bem. Nossos olhos ainda podem ver o lindo céu. Nossos ouvidos ainda podem ouvir as vozes de nossos entes queridos.
• Tememos que este momento acabe, que não conseguiremos o que precisamos, que perderemos o que amamos ou que não estaremos seguros. Muitas vezes, nosso maior medo é saber que um dia nossos corpos deixarão de funcionar. Portanto, mesmo quando estamos cercados por todas as condições para a felicidade, nossa alegria não é completa.
• O nascimento está bem, e a morte está bem, se soubermos que eles são apenas conceitos em nossa mente. A realidade transcende nascimento e morte.
• Temos uma quantidade finita de energia para gastar todos os dias antes de ficarmos exaustos. A atenção plena o ajuda a usar sua energia com sabedoria, gastando-a em situações, pessoas e causas que lhe trazem mais alegria, significado e paz.
• Muitas pessoas pensam que excitação é felicidade…. Mas quando você está animado, você não fica em paz. A verdadeira felicidade é baseada na paz.
• O que o impede de seguir suas boas intenções?
• Sem sofrimento, não há felicidade. Portanto, não devemos discriminar a lama. Temos que aprender a abraçar e embalar nosso próprio sofrimento e o sofrimento do mundo, com muita ternura.
• Cada pensamento que você produz, qualquer coisa que você diga, qualquer ação que você faça, leva sua assinatura.
• O desapego nos dá liberdade, e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se, em nosso coração, ainda nos apegamos a alguma coisa - raiva, ansiedade ou posses - não podemos ser livres.
• O budismo ensina que a alegria e a felicidade surgem do desapego. Por favor, sente-se e faça um inventário de sua vida. Existem coisas que você tem se apegado que realmente não são úteis e privam você de sua liberdade. Encontre coragem para deixá-los ir.

Inspirando Mindfulness Quotes de Thich Nhat Hanh para viver uma vida mais significativa

• A plena atenção o ajuda a voltar para casa, no presente. E toda vez que você vai lá e reconhece uma condição de felicidade que você tem, a felicidade vem
• Não falar, por si só, já pode trazer um grau significativo de paz. Se também pudermos nos oferecer o silêncio mais profundo de não pensar, poderemos encontrar, nessa quietude, uma maravilhosa leveza e liberdade.
• Através do meu amor por você, quero expressar meu amor por todo o cosmos, por toda a humanidade e por todos os seres. Morando com você, quero aprender a amar a todos e todas as espécies. Se eu conseguir amar você, poderei amar a todos e a todas as espécies da Terra ... Esta é a verdadeira mensagem de amor.
• Mudar não é apenas mudar as coisas fora de nós. Em primeiro lugar, precisamos da visão correta que transcende todas as noções, incluindo de ser e não-ser, criador e criatura, mente e espírito. Esse tipo de percepção é crucial para a transformação e a cura.
• Cada um de nós já tem a semente da atenção plena. A prática é cultivá-lo.
• Você deve amar de forma que a pessoa que você ama se sinta livre.
• Se enquanto lavamos a louça pensamos apenas na xícara de chá que nos espera, correndo assim para tirar a louça do caminho como se ela fosse um estorvo, então não estamos lavando a louça para lavar a louça. Além do mais, não vivemos durante o tempo em que lavamos os pratos. Na verdade, somos completamente incapazes de realizar o milagre da vida enquanto estamos diante da pia. Se não pudermos lavar a louça, é provável que também não possamos beber nosso chá. Enquanto bebemos a xícara de chá, estaremos apenas pensando em outras coisas, mal percebendo a xícara em nossas mãos. Assim, somos sugados para o futuro - e somos incapazes de realmente viver um minuto de vida.
• A fonte do amor está no fundo de nós e podemos ajudar os outros a ter muita felicidade. Uma palavra, uma ação, um pensamento pode reduzir o sofrimento de outra pessoa e trazer alegria a essa pessoa.
• A plena atenção é assim - é o milagre que pode chamar de volta em um lampejo nossa mente dispersa e restaurá-la à totalidade para que possamos viver cada minuto de vida.
• O amor precisa ser nutrido e alimentado para sobreviver e nosso sofrimento também sobrevive porque o capacitamos e o alimentamos. Ruminamos sobre sofrimento, arrependimento e tristeza. Nós os mastigamos, engoli-los, trazê-los de volta e comê-los novamente e novamente. Se alimentamos nosso sofrimento enquanto caminhamos, trabalhamos, comemos ou conversamos, nos tornamos vítimas dos fantasmas do passado, do futuro ou de nossas preocupações no presente. Não estamos vivendo nossas vidas.
• As energias da atenção plena, concentração e insight podem nos libertar de nossa ansiedade e preocupações. Abandonamos o passado e o futuro e entramos em contato com as maravilhas do presente.
• Um verdadeiro parceiro ou amigo é aquele que o incentiva a olhar profundamente dentro de si mesmo em busca da beleza e do amor que você está procurando.
• A raiva é como uma tempestade subindo do fundo de sua consciência. Quando sentir que está chegando, concentre-se na respiração.
• No amor verdadeiro, não há orgulho.
• Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora.
• Sua respiração deve fluir graciosamente, como um rio, como uma cobra d'água cruzando a água, e não como uma cadeia de montanhas escarpadas ou o galope de um cavalo. Dominar nossa respiração é estar no controle de nossos corpos e mentes. Cada vez que nos descobrimos dispersos e achamos difícil obter o controle de nós mesmos por meios diferentes, o método de observar a respiração deve ser sempre usado.
• O segredo do budismo é remover todas as idéias, todos os conceitos, para que a verdade tenha uma chance de penetrar, de se revelar.
• Precisamos estar atentos ao sofrimento, mas reter nossa clareza, tranquilidade e força para que possamos ajudar a transformar a situação.
• Normalmente, quando ouvimos ou lemos algo novo, apenas comparamos com nossas próprias idéias. Se for o mesmo, aceitamos e dizemos que está correto. Se não estiver, dizemos que está incorreto. Em qualquer caso, não aprendemos nada.
• Precisamos continuar aprendendo. Temos que estar abertos. E temos que estar prontos para liberar nosso conhecimento a fim de chegar a uma compreensão mais elevada da realidade.
• Você tem que aprender como ajudar uma criança ferida enquanto ainda pratica a respiração consciente. Você não deve se perder em ação. A ação deve ser meditação ao mesmo tempo.
• Existem milhares de canais em nossa consciência, cabe a nós escolher o canal.
• Inspirando, estou ciente da sensação dolorosa em mim. Expirando, estou ciente da sensação dolorosa em mim. Isso é uma arte. Temos que aprender, porque a maioria de nós não gosta de estar com nossa dor. Temos medo de ser oprimidos pela dor, então sempre procuramos fugir dela. Existe solidão, medo, raiva e desespero em nós. Principalmente, tentamos encobrir consumindo. Há alguns de nós que vão procurar algo para comer. Outros ligam a televisão. Na verdade, muitas pessoas fazem as duas coisas ao mesmo tempo. E mesmo que o programa de TV não seja nada interessante, não temos coragem de desligá-lo, porque se o desligarmos, temos que voltar a nós mesmos e enfrentar a dor interior. O mercado nos fornece muitos itens para nos ajudar em nosso esforço para evitar o sofrimento interior.
• Apenas respirando profundamente em sua raiva, você vai acalmá-la. Você está atento à sua raiva, não a suprimindo ... tocando-a com a energia da atenção plena. Você não está negando nada. Quando falo sobre isso com psicoterapeutas, tenho certa dificuldade. Quando digo que a raiva nos faz sofrer, eles entendem que a raiva é algo negativo a ser removido. Mas sempre digo que a raiva é uma coisa orgânica, como o amor. A raiva pode se tornar amor. Nosso composto pode se tornar uma rosa. Se sabemos cuidar do nosso composto ... A raiva é a mesma. Pode ser negativo quando não sabemos como lidar com isso, mas se soubermos como lidar com nossa raiva, pode ser muito positivo. Não precisamos jogar nada fora,
• Pessoas matam e são mortas porque se apegam muito fortemente a suas próprias crenças e ideologias. Quando acreditamos que nossa fé é a única que contém a verdade, certamente haverá violência e sofrimento.

Principais provérbios de Thich Nhat Hanh sobre esperança, raiva e paz

• Qualquer um pode praticar a não-violência, até mesmo soldados. Alguns generais do exército, por exemplo, conduzem suas operações de forma a evitar matar pessoas inocentes - esse é um tipo de não violência. Para ajudar os soldados a se moverem na direção não violenta, temos que entrar em contato com eles. Se dividirmos a realidade em dois campos - o violento e o não violento - e ficarmos em um campo enquanto atacamos o outro, o mundo nunca terá paz. Sempre culparemos e condenaremos aqueles que consideramos responsáveis ​​por guerras e injustiças sociais, sem reconhecer o grau de violência em nós mesmos. Devemos trabalhar em nós mesmos e também com aqueles que condenamos, se quisermos ter um impacto real.
• Prevenir a guerra é muito melhor do que protestar contra a guerra. Protestar contra a guerra é tarde demais.
• Nunca ajuda traçar um limite e descartar algumas pessoas como inimigas, mesmo aquelas que agem com violência. Temos que abordá-los com amor em nossos corações e fazer o nosso melhor para ajudá-los a se moverem na direção da não-violência. Se trabalharmos pela paz movidos pela raiva, nunca teremos sucesso. A paz não é um fim. Isso nunca pode acontecer por meios não pacíficos.
• É muito importante que reaprendamos a arte de descansar e relaxar. Não apenas ajuda a prevenir o aparecimento de muitas doenças que se desenvolvem por meio de tensão e preocupação crônicas, mas também nos permite clarear nossas mentes, focar e encontrar soluções criativas para os problemas.
• A ação não violenta, nascida da consciência do sofrimento e nutrida pelo amor, é a forma mais eficaz de enfrentar a adversidade.
• O que você procura já está em você ... Você já é tudo o que procura.
• Seja você mesmo. A vida é preciosa do jeito que é. Todos os elementos para sua felicidade já estão aqui. Não há necessidade de correr, se esforçar, pesquisar ou lutar. Apenas seja.
• Quando você olha para o sol durante a meditação andando, a atenção plena do corpo o ajuda a ver que o sol está em você sem o sol, não há vida nenhuma e de repente você entra em contato com o sol de uma maneira diferente.
• Seu objetivo é ser você mesmo. Você não precisa correr para se tornar outra pessoa. Você é maravilhoso assim como é.
• A vida está disponível apenas no presente. É por isso que devemos caminhar de tal forma que cada passo nos leve ao aqui e agora.
• A terra é tão linda. Nós também somos lindos. Podemos nos permitir caminhar atentamente, tocando a terra, nossa maravilhosa mãe, a cada passo. Não precisamos desejar aos nossos amigos: ‘A paz esteja com você’. A paz já está com eles. Precisamos apenas ajudá-los a cultivar o hábito de tocar a paz a cada momento.
• Se uma criança sorri, se um adulto sorri, isso é muito importante. Se no nosso dia a dia pudermos sorrir, se pudermos ser pacíficos e felizes, não só nós, mas todos lucrarão com isso. Se realmente sabemos viver, que melhor maneira de começar o dia do que com um sorriso? Nosso sorriso afirma nossa consciência e determinação de viver em paz e alegria. A fonte de um verdadeiro sorriso é uma mente desperta.
• Não faça nenhuma tarefa para acabar logo com isso. Resolva fazer cada trabalho de forma relaxada, com toda a sua atenção. Aproveite e seja um com o seu trabalho.
• Inspire profundamente para trazer sua mente para casa, para seu corpo. Em seguida, olhe ou pense na pessoa que desencadeou essa emoção: Com plena atenção, você pode ver que ela está infeliz, que está sofrendo. Você pode ver suas percepções erradas. Você pode ver que ela não é bonita quando diz coisas que são indelicadas.
• Cada respiração que damos, cada passo que damos, pode ser preenchido com paz, alegria e serenidade.
• Você não precisa perder seu tempo fazendo coisas desnecessárias e insignificantes. Você não precisa ser rico. Você não precisa buscar fama ou poder. O que você precisa é de liberdade, solidez, paz e alegria. Você precisa de tempo e energia para poder compartilhar essas coisas com outras pessoas.
• Para cuidarmos bem de nós mesmos, devemos voltar e cuidar da criança ferida dentro de nós. Você tem que praticar voltar para seu filho ferido todos os dias. Você tem que abraçá-lo com ternura, como um irmão ou irmã mais velha. Você tem que falar com ele, falar com ela. E você pode escrever uma carta para a criancinha em você, de duas ou três páginas, para que você reconheça a sua presença, e fará tudo que puder para curar suas feridas.
• Se você não sabe como cuidar de si mesmo e da violência em você, não será capaz de cuidar dos outros. Você deve ter amor e paciência antes de realmente ouvir seu parceiro ou filho. Se você está irritado, não pode ouvir. Você tem que saber respirar atentamente, aceitar sua irritação e transformá-la. Ofereça APENAS compreensão e compaixão ao seu parceiro ou filho - Esta é a verdadeira prática do amor.
• Ao examinar profundamente sua raiva, você verá que a pessoa que você chama de inimigo também está sofrendo. Assim que você vê isso, a capacidade de aceitar e ter compaixão por eles está aí.
• Quando a fala de uma pessoa está cheia de raiva, é porque ela sofre profundamente.
• Impermanência e altruísmo não são aspectos negativos da vida, mas o próprio alicerce sobre o qual a vida é construída. A impermanência é a constante transformação das coisas. Sem impermanência, não pode haver vida. A abnegação é a natureza interdependente de todas as coisas. Sem interdependência, nada poderia existir.
• O verdadeiro eu é não-eu, a consciência de que o eu é feito apenas de elementos não-eu. Não há separação entre eu e o outro, e tudo está interligado. Uma vez que você esteja ciente disso, você não estará mais preso à ideia de que é uma entidade separada.
• Se você realmente entra em contato com um pedaço de cenoura, você entra em contato com o solo, a chuva, o sol. Você entra em contato com a Mãe Terra e se alimenta de tal forma, você se sente em contato com a vida verdadeira, com suas raízes, e isso é meditação. Se mastigarmos cada pedaço de nossa comida dessa maneira, ficaremos gratos e quando você for grato, ficará feliz.
• Quando reconhecemos as virtudes, o talento, a beleza da Mãe Terra, algo nasce em nós, algum tipo de conexão, nasce o amor.