15 maneiras simples de mostrar amor e afeição

Um casal que aprendeu essas formas de demonstrar amor e carinho rindo e se abraçando na praia.

Por mais que amemos nossos parceiros, você nunca pode dar ao seu outro significativo mais amor e carinho ... mas você pode mostrar isso mais. E se você acha que mostrar como se sente com mais frequência requer mais tempo, você está simplesmente errado. São realmente as pequenas coisas que ajudam muito quando se trata de mostrar a alguém como você se sente.

Para ajudá-lo a ser criativo e deixar seu alguém especial saber que você pensa o mundo dele, aqui estão 15 maneiras simples de mostrar mais amor e carinho em seu relacionamento:

canções sobre amar alguém que não te ama de volta

1. Dê-lhes toda a atenção.
Dê ao seu parceiro toda a atenção quando ele ou ela estiver falando com você, assim como você fazia quando estava namorando. Não faça várias tarefas ao se comunicar.

2. Antecipe suas necessidades.
Tente prever o que seu parceiro deseja antes mesmo de saber que precisa ou deseja algo. Isso decorre da compreensão dos valores subjacentes de seu parceiro.

3. Conheça a linguagem do amor deles.
Eles gostam de atos de bondade, toque físico, presentes ou atos de serviço?> Dr. Lori Whatley , um casamento licenciado e terapeuta familiar.

4. Diga a eles que você está ouvindo.
Quando seu parceiro estiver falando, ouça os detalhes e aprenda a validar seu parceiro, repetindo para ele o que ele diz. A comunicação é um fator chave para a satisfação de um relacionamento, diz Whatley.

5. Toque neles.
Diga-lhes diariamente que você os ama, tocando-os com amor, isso ajuda a desenvolver afeto. Além disso, as pessoas se sentem mais seguras em um relacionamento quando há um contato romântico frequente.

6. Sempre reserve tempo.
Reserve um tempo para seu parceiro, especialmente quando você estiver ocupado. “Retorne suas mensagens de texto ou telefonemas e deixe-os saber que eles são uma prioridade”, disse s Whately. “Estar presente e disponível para o seu parceiro é necessário para que o relacionamento floresça.”

7. Faça contato visual.
Quando olhamos para nosso parceiro e fazemos contato visual quando eles estão falando conosco, isso os informa de que estamos presentes com eles. “Nos sentimos amados, vistos e validados quando alguém está presente no momento atual conosco”, diz Dr. Dori Gatter , psicoterapeuta e especialista em relacionamento.

8. Dê-lhes um abraço.
“Quando você abraçar seu parceiro, certifique-se de estar peito com peito e estômago com estômago, pois nossos corações e estômagos são onde vive grande parte de nosso sistema nervoso”, explica Gatter. “Abraçar dessa forma e pressionar nosso coração e estômagos ajuda a acalmar nosso sistema nervoso.”

9. Diga a eles por que eles são incríveis.
Verbalize e comunique por que você os ama. Dizer “Eu te amo” é ótimo. O que mais amamos é saber por que alguém nos ama. O que nos torna diferentes ou especiais do que aquele que alguém escolheu? “Verbalizar e comunicar por que você ama seu parceiro tem um impacto muito mais profundo e significativo”, diz Gatter.

10. Aproxime-se um pouco mais.
“Incline-se e segure sua mão quando eles falarem. Isso mostra a eles que você realmente valoriza o que eles estão dizendo e que está completamente envolvido em suas vidas e entrelaçado em seus sentimentos ”, diz Margaux Cassuto , especialista em relacionamentos e casamenteira.

11. Preste atenção nas pequenas coisas.
Pegue as pequenas coisas que eles dizem (e não dizem) e aja de acordo. Por exemplo, lembrar que eles gostam de um vinho difícil de encontrar e surpreendê-los com ele sem nenhum motivo.

12. Torça por eles.
Seja o maior fã e apoiador deles em particular e na frente de amigos. “Apoiar o seu parceiro e permitir que ele ouça você cumprimentá-lo parece um verdadeiro ato de amor”, diz Cassuto.

13. Pergunte o que eles querem.
Pergunte ao seu parceiro como ele se sente mais amado e que tipo de afeto ele aprecia. “Muitas vezes, presumimos que o que ansiamos e desejamos é o mesmo para nossos parceiros”, diz a terapeuta sexual e de relacionamento Eliza G. Boquin, MA, LMFT. . “Descobrir o que seu parceiro prefere elimina as suposições e é mais provável que você obtenha a resposta que espera.”

14. Aceite o que eles têm a oferecer.
Freqüentemente, pensamos que amar é dar. Quando um dos parceiros dá e o outro recebe, isso cria um desequilíbrio relacional. “Certifique-se de aceitar e agradecer tudo o que eles oferecem a você”, diz o Dr. Mark Borg, Jr., co-autor de RELATIONSHIP SANITY: Creating and Maintaining Healthy Relationships.

15. Não se esqueça do amor físico.
Abrace, beije e toque mais. No carro, segure as mãos ou coloque a mão na coxa dele. Venha por trás e surpreenda-os com um abraço ou um beijo na bochecha ou pescoço. Coloque uma colher no sofá enquanto assiste ao seu programa favorito. Use todas as oportunidades para tocar um pouco mais para realmente mostrar o quanto você os ama.