6 traços psicológicos 'ruins' que podem realmente ser grandes benefícios

A maioria de nós tem algum aspecto de nossa personalidade pelo qual não somos loucos, e talvez até veja como um obstáculo. Talvez você esteja ciente de ser excessivamente anal sobre uma determinada área da sua vida, ou talvez seus amigos estejam frustrados com o seu hábito de cancelar planos repentinamente porque você só precisa de um tempo sozinho. Embora o crescimento pessoal e o trabalho em nossas falhas sejam definitivamente benéficos, existem maneiras em que não devemos tentar eliminar muito nossas peculiaridades - em vez disso, devemos aprender a coexistir pacificamente com eles.

A pesquisa está cada vez mais mostrando o que muitos de nós sabemos intuitivamente: que muitas vezes há muito valor em nossas esquisitices. Mesmo as características que são geralmente consideradas negativas podem fornecer benefícios, seja porque estão correlacionadas a outras características mais positivas ou porque há um benefício inerente na própria característica 'negativa'. A introversão e o neuroticismo são ótimos exemplos disso, mas mesmo tendo TDAH ou passando por circunstâncias de vida dolorosas pode, em última análise, nos empurrar para bons caminhos. Aqui estão algumas das características que podem realmente nos ajudar, se permitirmos.

Introversão

Na escola e nos negócios, os introvertidos costumam ser esquecidos ou subestimados, especialmente em relação à presença mais óbvia do extrovertido. Mas, na realidade, algumas das maiores mentes de todos os tempos foram introvertidas - Charles Darwin, Albert Einstein, Dr. Seuss e Bill Gates, para citar apenas alguns. No livro dela Silencioso: o poder dos introvertidos em um mundo que não para de falar , Susan Cain argumenta que o poder silencioso e criativo dos introvertidos é amplamente subestimado em nossa sociedade, que hoje é muito construída para extrovertidos. Nem sempre foi assim, diz ela - ao longo de grande parte da história, o trabalho solitário era muito mais a norma do que o trabalho em grupo - mas, atualmente, as formas como escritórios e escolas são construídos atendem fortemente aos extrovertidos.

É importante ressaltar que a introversão não é uma questão de ser 'quieto' ou 'tímido': em vez disso, o continuum da 'versão' é mais sobre o tipo de situação das quais você extrai energia. Extrovertidos se sentem energizados por estarem em situações sociais estimulantes, enquanto os introvertidos tendem a ficar superestimulados por essas configurações e precisam de algum tempo sozinhos para se reenergizar.

Mas, dada a proeza criativa e intelectual dos introvertidos, todos podem se beneficiar se reavaliarmos nossas atitudes e configurações de escola e escritório. Como diz Cain, devemos permitir que os introvertidos tenham a liberdade e o ambiente para fazer o que fazem de melhor: pensar profundamente por conta própria e se reunir com outras pessoas no escritório ou na sala de aula espontaneamente, em vez de obrigatoriamente. (Aqui está ela Palestra TEDx , em que ela expande isso.)

Uma grande parte da população pode atestar pessoalmente o fato de que a introversão não é de forma alguma uma desvantagem - pode ser uma grande vantagem, especialmente se você for um empresário, um artista, um gênio da tecnologia ou qualquer outro negócio em que esteja pensando ou criar por conta própria é um dado adquirido. E se você é um introvertido que tem que trabalhar como parte de uma equipe, certifique-se de ter o tempo necessário para fazer seu melhor trabalho sozinho. Se você abraçar sua introversão sem se desculpar, isso pode ser um grande benefício para você e para as pessoas ao seu redor.

Neuroticismo

O neuroticismo geralmente não é considerado a característica mais atraente, e as pessoas neuróticas tendem a sofrer muito por isso. Mas, além de seu potencial cômico intrínseco, o neuroticismo não é tão ruim de se ter. (Revelação completa, sou um pouco neurótico, então esta entrada pode ser tendenciosa.) Contanto que você tenha algum grau de autoconsciência em torno disso e tenha tomado algumas medidas para obtê-lo, isso pode fornecer alguns benefícios muito reais em vida e trabalho.

O neuroticismo torna você mais consciencioso, já que é menos provável que as coisas escapem de sua mente ou perca um prazo. Além disso, um estudo de alguns anos atrás sugeriu que o neuroticismo está na verdade ligado à criatividade, já que girar uma ideia e girar em sua cabeça pode torná-lo mais propenso a ter um avanço criativo. E essa sugestão parece ser confirmada pela ciência do cérebro. Outro estude , no mês passado, descobriu que pessoas neuróticas podem viver mais, tendo um risco menor de morte por todas as causas, inclusive câncer. Isso pode ser porque eles são menos propensos a deixar os cuidados de rotina caírem no esquecimento e mais propensos a procurar atendimento médico quando algo dá errado.

O neuroticismo tem sido associado à inteligência, mas como pode haver outros fatores mediadores na conexão, é mais difícil fazer essa afirmação. Certamente, muitas pessoas brilhantes e altamente criativas ao longo da história foram neuróticas famosas e, embora isso não seja prova de que o neuroticismo leva ao sucesso, certamente não prejudica o argumento. E, com base nos estudos, parece haver alguns benefícios psicológicos e físicos muito reais do neuroticismo.

pensando fora da caixa

Os pesquisadores que estudam o pensamento muitas vezes se referem a algumas variedades diferentes, que são complementares entre si: o pensamento convergente é ser capaz de canalizar as informações que você tem à sua disposição para chegar a uma única resposta correta, e é o tipo que é defendido em muitos tipos de educação sistemas e recompensados ​​em testes padronizados. Seu doppelgänger, pensamento divergente, é a capacidade de gerar novas idéias e invocar várias soluções para um problema. É mais alinhado com a criatividade, ou pensando fora da caixa.

A criatividade é definitivamente mais celebrada do que antes. Embora certas disciplinas sempre tenham contado com pensadores inovadores - arte, literatura, ciência, produção de filmes e publicidade - nem sempre foi tão valorizado no mainstream. Mas, em parte por causa da forma como a tecnologia mudou o jogo, há muito mais oportunidades e saídas para o pensamento inovador, da própria indústria de tecnologia às oportunidades de empreendedorismo criativo que existem por causa dela.

Infelizmente, ainda hoje, o pensamento inovador foi desencorajado e até penalizado no próprio lugar em que deveria ser promovido - nas escolas, onde a resposta “certa” tende a ser recompensada em vez da interessante. E embora haja benefícios em saber como chegar a uma resposta certa, enfatizar isso com muita força pode não ser útil para as crianças no longo prazo. investigador Karen Arnold , que acompanhou os oradores da turma do ensino médio ao longo dos anos e escreveu sobre seus resultados em seu livro Vidas de Promessa, descobriram que os oradores da turma se saíam bem, mas tendiam a não ser os verdadeiros inovadores ou desreguladores em seus campos. “Eles obedecem às regras, trabalham duro e gostam de aprender, mas não são os quebradores de molde”, disse em uma entrevista ao Boston College. “Eles funcionam melhor dentro do sistema e provavelmente não irão mudá-lo.”

Da mesma forma, os pesquisadores que acompanharam a criatividade ao longo dos anos descobriram que o traço na infância é ligado a alguns resultados muito positivos na vida adulta. Na verdade, a criatividade infantil foi três vezes mais fortemente ligada ao sucesso adulto em muitos campos diversos (academia, empreendedorismo, política, literatura) do que o QI infantil. Portanto, se você ou seus filhos não se sentem em casa nos sistemas que valorizam a resposta 'certa' em vez de respostas interessantes e criativas, não se desespere - suas recompensas podem vir mais tarde. Se você puder abraçar seu pensamento fora da caixa e descobrir como direcioná-lo a uma disciplina que o valorize, pode ser uma característica muito mais valiosa do que pensar dentro da caixa.

Se questionando

Esta é uma linha tênue: questionar-se demais pode levar à dúvida e à ineficácia. Mas estar aberto à ideia de que o que você pensa que sabe pode estar errado pode posicioná-lo bem, tanto em sua carreira quanto em seus relacionamentos. Embora possa parecer que agarrar-se às suas armas é a coisa mais poderosa a fazer e impõe respeito, nem sempre é esse o caso. No início deste ano, um estudo descobriu que o traço conhecido como humildade intelectual - ser humilde quanto ao seu próprio intelecto e crenças e estar disposto a reconhecer que eles podem ser imperfeitos - estava ligado a vários traços desejáveis. Por exemplo, pessoas com mais humildade intelectualmente eram mais propensas a avaliar informações científicas fracas como tais, menos propensas a fazer julgamentos sobre o caráter do autor do artigo com o qual não concordavam e menos propensas a ter certeza de suas crenças religiosas estavam corretos.

E essa disposição de se avaliar e se reavaliar pode levá-lo longe na vida. “Se você está sentado em uma mesa em uma reunião e o chefe tem pouca humildade intelectual, ele ou ela não vai ouvir as sugestões de outras pessoas,” disse autor do estudo Mark Leary em uma declaração. “No entanto, sabemos que uma boa liderança requer amplitude de perspectiva e levar em consideração tantas perspectivas quanto possível.” Portanto, não sinta que precisa ter crenças fortes e inabaláveis ​​e forçá-las a outros para progredir. Acontece que ser aberto e receptivo a novas idéias e corrigir as antigas pode ser uma maneira muito mais eficaz.

Ter transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH)

Quer você seja criança ou adulto, ter TDAH pode ser extremamente frustrante. Mas muitas das pessoas mais bem-sucedidas na ciência, música, esportes e outras arenas têm o distúrbio, e certamente há algumas vantagens nisso.

Para as crianças, seus “déficits” de atenção podem na verdade ser uma adaptação para ajudá-las a receber mais informações. Um estudo recente descobriu que, em um teste em que o participante tinha que atender a certas solicitações e ignorar outras, os adultos geralmente eram melhores em responder às perguntas sobre as solicitações que deveriam atender, mas as crianças eram melhores em responder às perguntas sobre as solicitações que eram disse para ignorar. Isso sugere que as mentes de esponja das crianças podem ser configuradas para se concentrar menos e absorver mais. Claro, isso pode ser de pouco conforto quando as notas estão em risco, mas com mais pesquisas surgindo sobre a atenção e o desenvolvimento das crianças, a esperança é que as escolas se adaptem mais rapidamente e sejam um pouco mais progressivas no tratamento das crianças com o desordem e sem.

E para crianças e adultos, um dos maiores benefícios do TDAH pode ser o 'sintoma' paradoxal conhecido como hiperfoco . Muitas pessoas com o transtorno descobrem que são capazes de se concentrar tão intensamente em uma tarefa que ficam interessados ​​nas horas que voam, e é realmente difícil desviar a atenção da tarefa. É como estar na zona, ou em um estado de fluxo, e parece ser um benefício bem-vindo do distúrbio. Portanto, se você tem TDAH, tome as medidas necessárias em relação ao tratamento (comportamental ou farmacêutico), mas também perceba que existem alguns benefícios reais para o TDAH, que podem até impulsioná-lo mais do que a média de Joe.

Tendo trauma ou outras circunstâncias dolorosas em seu passado (ou presente)

Muitos de nós passamos por eventos na vida que tendemos a pensar que diminuem nosso valor, tornando-nos menos completos ou menos capazes. Mas, na realidade, o oposto geralmente é verdadeiro: quando processamos nossas circunstâncias dolorosas - traumas passados ​​ou problemas de saúde mental atuais - isso pode nos tornar mais fortes, mais empáticos e mais motivados. Há uma ligação definitiva entre eventos adversos de vida e ser direcionado ao sucesso, desde que os eventos sejam processados ​​de forma adequada.

Constance Scharff, PhD , pesquisador de vícios com Centro de Tratamento de Cliffside Malibu, diz que é uma conexão que ela e seus colegas veem de forma desproporcional na clientela de alto desempenho. “O que faz alguém atingir esse nível - os altos executivos - geralmente é um estresse ou trauma que aconteceu no início”, diz ela. “Há algo, geralmente uma experiência precoce, que alimenta esse tipo de direção e, muitas vezes, é a mesma coisa que leva ao vício. A grande maioria não teve algum tipo de necessidade básica satisfeita quando crianças, então eles são levados muito, muito duro para ter sucesso. ”

Scharff acrescenta que o trauma pode obviamente levar à depressão e PTSD, mas mais frequentemente do que você esperava, também pode servir para impulsionar uma pessoa. “Chamamos essa experiência de 'crescimento pós-traumático'”, diz ela. “Quando um indivíduo enfrenta uma experiência de risco de vida e sai do outro lado, em alguns casos, pode dar a essa pessoa um impulso, uma sensação de que se eles podem passar por aquela experiência horrível, eles podem passar por qualquer coisa. Isso abre a pessoa para possibilidades que ela não via antes e pode torná-la mais sensível e útil para aqueles que estão sofrendo. Em quase todos os casos, aqueles que experimentam o crescimento pós-traumático desenvolvem uma maior valorização pela vida em geral e isso se irradia em tudo o que fazem ”.

Esta ideia é explorada em detalhes no livro Super-sobreviventes , que conta as histórias de pessoas que não só se recuperam do trauma, mas que o transformam em intensa motivação e realização na vida.

Portanto, não pense em seus traços de personalidade 'negativos' como totalmente negativos - provavelmente há vantagens para eles. Novamente, embora o crescimento pessoal seja ótimo e necessário, não faça terapia todos suas peculiaridades. Eles podem realmente ser úteis.

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