Guia para iniciantes: maneira super fácil de meditação de Reiki

A meditação e as técnicas de Reiki são um dos cinco elementos principais do sistema de Reiki. Os dois parágrafos a seguir são um trecho de The Japanese Art of Reiki.

Existem três técnicas principais ensinadas no primeiro nível do sistema que estão em sua base. O primeiro deles é uma técnica de limpeza chamada Kenyoku Hô. Em seguida vem Jôshin Kokyû Hô: uma meditação para focar a mente usando a respiração e, finalmente, Seishin Toitsu: uma meditação unificadora da mente. Eles são ensinados nas formas tradicionais do sistema de Reiki.

A última é uma meditação ensinada no segundo nível do sistema chamada Hatsurei Hô. Nos tempos modernos, é praticado simplesmente como uma combinação das três técnicas acima mencionadas. Em vez disso, uma versão original de Hatsurei Hô, escrita por um aluno de Usui chamado Tomita Kaiji em 1933, foi incluída aqui.

Hoje, geralmente desperdiçamos nossa vida em atividades intermináveis, lutas, competição agressiva e realizações. A meditação é exatamente o oposto. Meditar é romper totalmente com o modo como normalmente operamos, é um estado livre de todos os cuidados e preocupações.

Reiki e Meditação

Primeiro, vamos considerar o propósito da meditação e as formas que ela pode assumir. Meditação é a arte de criar uma mente tranquila e ouvir o som do silêncio. Agora vamos falar sobre o reiki.