Contando Nuvens

A depressão é tão triste. Tenho certeza que todo mundo está entediado com isso.

Quando eu compartilho como me sinto uma merda, as pessoas tentam me animar (obrigado! Agradeço que você queira que eu seja feliz!), Ou me ajudem a reestruturar para que eu possa me concentrar nos aspectos positivos (sim - excelente conselho!), Ou me diga isto deve passar também. Não é aceitável ficar deprimido. Sinto como se não devesse falar sobre isso - isso deixa as outras pessoas desconfortáveis ​​ou infelizes ou algo assim.

Isto é Justo? Acho que não. Tenho certeza de que faço a mesma coisa - tento animar os amigos e ajudá-los a ver outro ponto de vista. Eu acho que é como pegar um resfriado. Você pode descansar e cuidar de si mesmo e leva sete dias para melhorar. Ou você pode ir ao mar e tomar todos os frascos de vitamina C, equinácea e todos os comprimidos para gripe e resfriado do mundo, e isso dura cerca de uma semana ...

Quando estou resfriada, ninguém tenta me animar - eles se solidarizam, esperam que passe rápido e que eu estarei de pé em pouco tempo. Então eles me dão um amplo espaço para que eles não pegem também! É isso que eu quero quando o mal-estar da depressão me oprime. Não preciso discutir e nem dizer que meu humor está errado - já estou dizendo a mim mesmo. Eu sei que isso vai passar, eu sei que vou sobreviver. Também sei que fingir estar alegre não vai ajudar - piora as coisas porque é exaustivo. Eu sei que a resignificação pode ou não ser útil - dependendo do que eu tento reenquadrar. Mas, em suma, quando as nuvens escuras descem, preciso aceitá-las - não gastar cada grama de energia que tenho soprando-as inutilmente. Não funciona.

Hoje foi interessante. Eu definitivamente me noto sobrecarregado com o que parece ser um elefante muito deprimido firmemente estacionado em meu peito. Estou com a mente entorpecidamente exausta. Eu tenho estado realmente com lágrimas - cada pequena coisa me deixa excitado. Sou extremamente sensível ao menor comentário ou olho em minha direção. Estou vendo todos os negativos e descartando os positivos. Não sinto esperança, alegria ou otimismo.