Você realmente cuida de si mesmo?

Você se cuida, certo? Quer dizer, somos todos adultos. Nós nos alimentamos. Vamos dormir em (esperançosamente) horas razoáveis. Vamos trabalhar para termos dinheiro para viver. Pagamos todas aquelas contas chatas. Espere - esses são responsabilidades . E quanto ao autocuidado?

O autocuidado vai além da responsabilidade. Significa amar a si mesmo e tratar-se como a realeza. Egoísta, você diz? Absolutamente não. Você não pode cuidar de ninguém de uma forma eficaz, a menos que esteja mentalmente, fisicamente e espiritualmente nutrido. É todo o conceito 'coloque a máscara de oxigênio sobre o seu próprio rosto antes de ajudar os outros'. Segure seu gemido.

Eu entendo o quanto é difícil priorizar o autocuidado. Pode parecer uma grande perda de tempo precioso - quem tem tempo para uma caminhada suave e sem tecnologia hoje em dia? Mas, voltar toda a sua atenção para si mesmo regularmente o deixará mais feliz, mais produtivo, menos estressado e mais útil para os outros no longo prazo. Para embarcar em sua prática de autocuidado, tente incorporar essas idéias simples em sua programação semanal e certifique-se de regar-se com o amor e o carinho que você costuma reservar para as pessoas próximas a você: