Não se preocupe. Seja feliz. Veja como

“A preocupação não esvazia o amanhã de seus problemas. Esvazia hoje de sua força. ” ~ Corrie Ten Boom

Todos nos preocupamos

Todos nós nos preocupamos. E se você perder tudo - sua casa, carro e seu emprego? E se seu filho nascer com um defeito de nascença ou uma doença grave? E se seu cônjuge o deixar por alguém mais quente, mais inteligente e mais rico? E se você perder um membro em um acidente horrível? E se você for vítima de um crime violento ou ataque terrorista? E se Trump cumprir outro mandato? E se sua mãe morrer? E se…

As palavras “o quê” e “se”, quando combinadas, formam uma das forças mais poderosas e debilitantes do mundo: a preocupação. “E se” é a base, a cola e a própria fibra que constrói nossos piores medos. A preocupação afeta a todos nós. Ninguém, independentemente de idade, raça, etnia, status socioeconômico ou afiliação religiosa está isento de preocupações.

Superando a preocupação

Ao trabalhar para superar pensamentos extremamente preocupantes, você deve primeiro perceber que seus medos são válidos e podem se materializar, não importa o quão rebuscados eles possam ser. O antídoto para a preocupação é abraçar o fato de que onde quer que você esteja - incluindo seu passado, presente ou no futuro - é exatamente onde você deveria estar. É um conhecimento arraigado que cada situação que você enfrenta, independentemente de quão boa ou ruim, é exatamente o que você precisa.

Mudar hábitos exige tempo e esforço. Preocupar-se é um hábito. Apenas tentar não pensar sobre os medos não vai resolver. Você deve reconhecer os pensamentos preocupantes conforme eles acontecem e trabalhar ativamente para mudar sua perspectiva e abraçar sua posição e situação atuais.

Aqui estão algumas coisas práticas e fundamentais que você pode fazer que não só transformarão seu pensamento, mas também o tornarão uma pessoa mais positiva e produtiva: