Os jogos que jogamos

Contra quem você compete? Outras pessoas ou você mesmo? Seja qual for a sua resposta, como você pode usar isso para ajudá-lo a conseguir mais do que deseja?

Para alguns, competir nos negócios ou nos esportes é um jogo emocionante disputado com oponentes formidáveis. Ele reflete uma combinação de estratégia e habilidade. Para outros, competição significa ser melhor hoje do que ontem. Ainda é um jogo emocionante, mas solo. Nenhum outro jogador é necessário.

Os jogos podem ser saudáveis ​​com benefícios psicológicos. Dentro SuperBetter, o poder de viver de maneira divertida , autora Jane McGonical, designer de videogame e pesquisadora aborda essas descobertas fascinantes.

Os primeiros estudos da neurociência dos jogos revelaram que os jogadores tinham uma grande onda de dopamina em sua química cerebral quando jogavam - quase tanto quanto quando alguém recebe uma injeção de metanfetamina. Quanto mais dopamina flui, mais motivada e orientada para o objetivo a pessoa é. Além disso, eles tendem a se concentrar menos no esforço necessário para atingir seus objetivos e mais no benefício dos objetivos.

McGonical prossegue argumentando que podemos utilizar esse conhecimento em nossas vidas. Vivendo alegremente, podemos utilizar uma perspectiva orientada para o jogo para manter o fluxo de dopamina em andamento e nos motivar perpetuamente para alcançar nossos objetivos.

No entanto, pode haver uma desvantagem para os jogos.

A pesquisa também mostrou que quando os jogadores jogavam para fugir da realidade ou para se distrair dos problemas, o resultado era depressão, mais isolamento social e menor probabilidade de alcançar objetivos na vida real. Em contraste, quando os jogos são jogados com propósito, com um objetivo positivo (como passar tempo com amigos ou família, aprender algo novo, se energizar após um longo dia), os resultados foram opostos. Houve aumento da autoconfiança, felicidade, conexão e sucesso na vida real.

Voltando às questões originais de como competimos, seja com os outros ou contra nós mesmos, talvez a questão mais importante seja: por que competimos?

Competimos nos negócios, esportes ou mesmo em nossos relacionamentos como uma distração das questões reais? Em outras palavras, estamos tentando “vencer” pelo bem da vitória ou estamos competindo nessas áreas por um motivo positivo?

No contexto de nos esforçarmos por mais daquilo que é significativo em nossas vidas, acho que isso é fundamental para entender. Competir (contra nós mesmos ou contra os outros) pode trazer à tona o que há de melhor em nós, se tivermos um propósito ao fazê-lo. Pense nisso como uma competição consciente em que o foco está no processo e também no resultado. Mas também pode trazer à tona o que há de pior em nós, se o usarmos para nos proteger de uma vida sem um propósito verdadeiro.

Encontre o que é significativo. Jogue a vida de maneira divertida. Permanece motivado.

Jo-Aynne

Mais segundas-feiras: item de ação de 5 minutos - se ainda não o fez, comece uma lista MAIS, uma lista do que você quer mais em sua vida. Ao escrever essa lista diariamente, você obterá clareza sobre o que é realmente significativo e o que é apenas distração. (Confira o pronto página para obter mais instruções sobre como escrever a lista MAIS)

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