A estrela de ‘Glee’ Kevin McHale Is Ripped After Amazing 12 Week Body Transformation: ‘I Was Skinny Fat’

Kevin McHale é mais conhecido por interpretar Artie Abrams em uma cadeira de rodas em Glee, mas agora ele pode se tornar conhecido por sua incrível transformação corporal após 12 semanas em um regime intenso de dieta e exercícios.

Como Us Weekly relatórios , o ator de 30 anos recentemente passou de140 libras para 133 libras, perdendo 8,2 por cento de sua gordura corporal enquanto ganha 2,5 libras de músculo por meio de Ultimate Performance .

Simplificando, eu tinha me tornado uma 'gordura magra'. Eu estava trabalhando com um problema intestinal / digestão que estava escapando ao diagnóstico e que realmente me afetou. Eu estava constantemente com dor, havia tentado tantas dietas de eliminação diferentes - nada estava funcionando. Chegou ao ponto em que eu já estava me sentindo miserável por causa dos problemas intestinais e mais a culpa auto-agregada de não ir à academia ou comer da forma mais saudável possível, era uma receita para o desastre. Eu sabia que era o suficiente por um tempo, mas felizmente meu amigo Scott Mills me mandou uma mensagem do nada sobre a Ultimate Performance vir para L.A. e eu agarrei a chance de trabalhar com eles, disse McHale em um comunicado.

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Eu me sentia mal com relação ao meu corpo. Não necessariamente de um ponto de vista superficial, eu queria parecer melhor, mas principalmente me sentia péssimo. Quando você investe seu tempo e energia em si mesmo dessa forma, isso muda muito em sua vida. As coisas que parecem pouco como dormir melhor porque você realmente trabalhou seu corpo, todas somam-se a se sentir melhor fisicamente, mentalmente e emocionalmente,

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Depois de três meses, McHale notou que a transformação não é apenas evidente em seu corpo bronzeado. Agora me sinto bem, sinto que sei me exercitar bem na academia, sei comer bem e, o mais importante, sinto que saí com o conhecimento de que poderei usar para sempre, disse . Ninguém está batendo na sua cabeça com toneladas de informações nutricionais ou dicas de treinamento hardcore, com o tempo você vai pegando essas coisas e elas vão espalhar de pequenas maneiras para ajudar. Tudo isso leva ao sucesso de longo prazo, um sucesso que você pode gerenciar e manter. Sinto-me confiante nisso, o que para mim diz algo.

Confira as fotos de antes e depois de arregalar os olhos de McHale, cortesia da Ultimate Performance:

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