Uma Feliz Memória [ou algumas ...]

À medida que me sinto escorregando, para baixo, para baixo, para baixo novamente, quero fazer um esforço realmente concentrado para me concentrar nos altos - não nos baixos.

Fui dar uma caminhada depois da academia esta noite e nos primeiros 20 minutos me vi caindo em pensamentos pesados, sombrios e improdutivos. Então me lembrei que deveria treinar meu cérebro para pensar em um futuro positivo. Então, tentei me lembrar de momentos felizes da minha vida - momentos pacíficos e simples, com a família e amigos.

Há um ou dois meses, fiz algumas viagens para acampar com um bom amigo. Estava quieto e pacífico, e havia uma bela companhia e a energia revitalizante de estar no mato, respirando ar fresco tentadoramente, vendo a bela flora e fauna nativas, e ouvindo o enorme surfe quebrando com todo o poder contra penhascos negros. Comemos uma comida excelente, bebemos baileys, saímos para caminhar tarde da noite e deitamos no cais para olhar as estrelas. Conversamos e andamos muito e foi realmente lindo. Eu me senti em paz. Eu me senti viva. Eu estava feliz.

Todas as manhãs, ao raiar do dia, meu devotado marido me traz uma xícara de chá e café da manhã na cama, depois me dá um beijo de despedida antes de ir para o trabalho. Começo o dia sentindo-me relaxada, cuidada e amada. Eu fico deitada na cama por uma hora ou mais antes do trabalho, fazendo um trabalho de recuperação, lendo e-mails e no Facebook, lendo, assistindo o noticiário da manhã, tudo enquanto desfruto do meu café da manhã. Assim que meus pés tocam o chão, estou correndo durante o dia, mas aquela hora pela manhã é terapêutica e recuperativa.