COMO FICAR MOTIVADO ENQUANTO BUSCA OS SEUS SONHOS
Você já tentou alcançar uma meta que exigia muito trabalho e tempo, como perder muito peso, terminar um programa educacional ou treinar para uma maratona? Nesse caso, você entende a luta de perseguir um objetivo de longo prazo.
Como humanos, somos programados para buscar e nos envolver em atividades que nos proporcionem gratificação instantânea. Operamos no que os psicólogos chamam de ' princípio do prazer' . O princípio do prazer é a força primária que obriga os seres humanos a buscar a satisfação imediata de suas necessidades, desejos e impulsos. Perseguir metas de longo prazo é particularmente difícil porque não oferece recompensa imediata. Isso nos coloca em uma postura de espera. Quando a gratificação é significativamente atrasada - o que é diretamente oposto à natureza humana - a motivação diminui e o esforço diminui. Para vencer, você deve trabalhar duro, se sacrificar e, mais importante, esperar.
Compreender e lidar com a inevitável queda motivacional que acompanha a maioria das realizações substanciais é fundamental para persistir no processo e alcançar seus objetivos. De acordo com Universidade de Scranton , impressionantes 92% das pessoas não cumprem sua resolução de ano novo. Há uma variedade de razões pelas quais não continuamos com a busca para alcançar nossos objetivos, mas o fio condutor comum por que desistimos é simplesmente a falta de motivação. Ficar motivado é a chave para mantê-lo no caminho para atingir seu objetivo - especialmente quando seu progresso diminui ou para.
Motivação em 3 etapas
Em vez de lutar contra esse processo de frente, é melhor ajustar o processo para fluir em conjunto com nossos desejos e inclinações naturais. Como, você pergunta?
Na verdade, é muito fácil. Abaixo estão três maneiras simples que podem ajudar a mantê-lo motivado e engajado enquanto busca seus objetivos de longo prazo:
