Nos pensamentos de uma pessoa deprimida bipolar: bem-vindo ao meu inferno
Em minha primeira postagem no blog, dei uma visão geral de como é ter depressão bipolar. Tive tantas pessoas me dizendo que sou dramático demais, que sou carente, sou muito emotivo ... por que não posso simplesmente ser feliz? Já me disseram isso tantas vezes que fiquei frustrado. Então, espero que minhas postagens ajudem alguém a entender ou a sentir que não está sozinho.
Queria falar mais sobre depressão bipolar, mas de uma maneira diferente. Recentemente, fiquei frustrado comigo mesmo por causa das coisas que penso e sinto, mesmo quando sei que não há razão para pensar e sentir essas coisas. A minha parte racional pode, é claro, racionalizar isso, mas ainda tendo a tornar as coisas mais difíceis para mim. Mas todos nós fazemos isso às vezes ... certo? Eu cheguei a um acordo com a depressão bipolar, mas estou tendo problemas para aceitar o que vem ao longo com depressão bipolar. Fico frustrado por não conseguir controlar meu humor, e acabo afastando todos porque simplesmente não consigo controlar meu humor. É duro. É perturbador. É solitário.
A cada consulta com meu psiquiatra, ela me pergunta se eu já pensei em suicídio. É um tópico que às vezes é um tabu para muitas pessoas. É um assunto sério que assola muitas famílias e amigos quando perdem um ente querido para o suicídio. Mas vamos conversar um pouco sobre isso, ok? É algo que devemos ser discutido. Então, quando ela me pergunta se eu já pensei em suicídio, a resposta é sempre sim. Sim, eu penso em morrer. Sim, penso em como seria um alívio não sentir uma batalha interna todos os dias que acordo com o que sinto e o que penso. Sim, penso em maneiras de fazer isso. Mas não, eu não faço isso. Pensar no meu irmão faz com que eu me afaste de me causar tanto mal. Pensar em como é para as pessoas que deixo para trás me faz dar um passo para trás. Claro, eu sempre me pergunto ... alguém realmente se preocupa com isso? Obviamente, sim, eles fazem. Na verdade, um punhado de pessoas faz (ou pelo menos espero que sim).
As partes racionais e irracionais de mim lutam entre si em uma batalha até a morte (sem trocadilhos). É difícil de gerenciar, e é ainda mais difícil tomar o partido da parte racional do meu cérebro e discutir porque Devo continuar tentando. É uma batalha difícil e exaustiva para lutar. Muitas vezes minha família, ou alguns amigos, me dizem para superar isso ou parar de pensar assim. Se fosse assim tão fácil, os terapeutas estariam desempregados. Eu AMARIA apenas estalar os dedos e mudar a forma como meu cérebro pensa. Infelizmente, não é assim que funciona.
Chegando mais perto desse limite do que em muitos, muitos anos ... é assustador. Quando eu tinha 15 anos, tentei suicídio tomando uma overdose de todos os medicamentos que tomava na época para ansiedade. Felizmente, não funcionou e aqui estou eu hoje com um diploma de bacharel, tentando fazer um futuro para mim. Um que eu teria me privado se tivesse conseguido. Veja, é bom pensar racionalmente. Eu só queria que esses episódios racionais ocorressem com mais frequência. De qualquer forma, chegar mais perto desse limite me deu um empurrão para aprender mais sobre mim mesmo e também sobre os tipos de ferramentas que tenho para me ajudar. Atualmente, vou a dois terapeutas, vejo um psiquiatra, tento me apoiar em um amigo ou simplesmente me isolo. Eu também aprendi sobre serviços disponíveis para pessoas que precisam deles, como linhas diretas de suicídio. Já postei sobre eles antes, mas deixe-me falar sobre eles novamente.
Aprendi muito sobre os tipos de linhas diretas que existem. Existem linhas em que você pode simplesmente ligar e alguém falará com você. Se você é um estudante FSU, a linha de crise CAPS está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana. O único problema com a linha deles é se você tem medo de acordar alguém, então provavelmente é melhor usar uma das outras linhas diretas 24 horas por dia, 7 dias por semana, que têm alguém de plantão que está acordado e há para atender suas chamadas. Muito chateado para realmente falar? Depois, há serviços de chat online onde você pode conversar com alguém, ou até serviços de texto onde você pode enviar mensagens de texto! Na verdade, pensei em me tornar um ajudante de linha direta de suicídio por texto. Eu sei o que é estar nesse limite, e seria bom ajudar alguém a sair desse limite também.
E algo extremamente, extremamente importante que quero trazer aqui sobre o assunto do suicídio ……… NÃO DIGA A ALGUÉM COM TENDÊNCIAS SUICIDAS UMA FORMA DE COMETER FACILMENTE O SUICÍDIO. E outra coisa, não diga a ninguém para fazer o que for preciso, incluindo drogas ou vício em café, para superar qualquer coisa ... seja uma aula ou trabalho. Nenhum dos dois não ajuda. Recentemente, fui informada de uma maneira pela qual eu poderia cometer suicídio tomando apenas 7 a 8 comprimidos de um medicamento facilmente acessível sem receita. Claro, a parte racional de mim não tomaria esse medicamento. No entanto, esse pensamento simples é deixado dentro da minha cabeça para considerar e pensar. Foi tão preocupante que joguei fora aquele remédio que tinha no meu apartamento só para saber que não poderia acontecer sem que eu comprasse novamente. E também, dizer a alguém para fazer algo mentalmente / fisicamente perigoso apenas para passar por algo não é saudável. Quer dizer, o que aconteceria se eles seguissem seu conselho e acabassem morrendo? Isso estaria em sua consciência, e vamos enfrentá-lo, é uma acusação criminal se algum dia vier à tona.
Deixe-me dar um passo para trás agora. Estou feliz por ter um lado racional em mim, que é forte o suficiente para falar quando às vezes eu simplesmente não consigo pensar direito. Estou feliz por ter o apoio de que preciso para fazer isso no dia a dia quando as coisas ficarem difíceis. Recentemente, entrei em contato com um terapeuta que salvou minha vida em várias ocasiões, e agora podemos trabalhar juntos novamente. Tenho apoio quando preciso, se ao menos parasse de me preocupar em incomodar alguém pedindo ajuda. E às vezes, eu simplesmente não sei quão para pedir ajuda. Às vezes eu atuo ou posto coisas que não deveria, mas é uma maneira de chegar quando não sei como.
E eu só quero dizer, não importa o que você pense ou como você se sinta no momento, o suicídio não é uma resposta. Eu sei que sou um hipócrita total por dizer isso, mas não é a resposta. Se eu tivesse morrido aos 15 anos, não só teria partido o coração da minha mãe, mas não estaria onde estou hoje. Sim, é difícil. Sim, ter que lutar por tudo que tenho é frustrante e totalmente injusto. Mas, eu não conheceria as pessoas que conheço agora. Sendo estudante de inglês na FSU, conheci tantos professores maravilhosos que admiro e admiro muito. Eu não teria conhecido as pessoas na minha vida que considero amigos. Eu não teria me tornado a primeira pessoa na minha família a ir para a faculdade e ter um bacharelado. Eu teria perdido muito. Eu tenho 25 agora. No domingo, posso apresentar minhas memórias ao Departamento de Inglês e compartilhar uma parte de minha experiência com outras pessoas. Estou procurando uma pós-graduação. É difícil e às vezes não há luz no fim do túnel, mas a luta para chegar lá vale a pena quando você conquistou tudo de bom em sua vida.
citações encorajadoras para começar o dia