Jóia sobre como superar a falta de moradia, agorafobia e ataques de pânico e 25 anos de 'pedaços de você'
Lave suas mãos. Essas três palavras ecoaram em todo o mundo na esperança de proteger as pessoas do coronavírus. No entanto, para Jewel, suas mãos desempenharam um papel igualmente simples, mas vital em ajudar a salvá-la de outra doença potencialmente fatal - uma batalha de saúde mental que a viu lutar contra a ansiedade debilitante, ataques de pânico e agorafobia, enquanto viciada em furtos em lojas e quase morrendo em um estacionamento depois de ficar sem teto aos 18 anos.
Eu estava roubando um vestido um dia e vi meu reflexo no camarim - tornei-me uma estatística e sabia que terminaria na prisão ou morreria se não fizesse algo, lembra o cantor e compositor de 46 anos , que se lembrou de uma citação de Buda: 'A felicidade não depende de quem você é ou do que você tem. Depende do que você pensa, 'e decidiu retreinar sua mente. Achei que poderia mudar minha vida em torno de um pensamento de cada vez. Meu plano era não roubar o vestido e observar meus pensamentos, mas quando você tem tanta ansiedade, não consegue perceber seus pensamentos em tempo real, então decidi observar minhas mãos porque elas são os servos de seus pensamentos.
Eu fiz anotações sobre o que minhas mãos fizeram por duas semanas, o que parece um plano de vida ridículo! continua o músico, que escreveu a canção Hands de 1998 sobre a experiência. Mas quando eu estava absorto no diário, 'Minhas mãos fazem isso, minhas mãos fazem aquilo', minha ansiedade foi embora. Foi um efeito colateral massivo e chocante.
Foi o início da jornada transformadora e vitalícia de Jewel para nutrir o bem-estar mental. A cantora agora espera que tais exercícios simples também ajudem a proteger a saúde mental em meio à crise global.
Ligações para algumas linhas diretas de suicídio supostamente aumentou 300% desde o início da pandemia e o agravamento da agorafobia também se tornou uma preocupação. O transtorno de ansiedade, no qual as pessoas temem lugares / situações, é algo com o qual Jewel está profundamente familiarizada. É um dos inúmeros obstáculos que a nativa do Alasca enfrentou durante sua juventude. Minha mãe foi embora quando eu tinha oito anos, meu pai teve um grave PTSD e começou a beber para medicar que se tornou abusivo, então me mudei quando tinha 15 anos, diz o indicado ao Grammy, cujo pai, Atz Kilcher, e irmãos estrelam o reality show , Alasca: a última fronteira.
Ciente de que, estatisticamente, crianças como eu repetem o ciclo, ela desenvolveu habilidades de enfrentamento, como observar pessoas cujas características ela admirava e se esforçar para atingir atributos semelhantes. Seus esforços a ajudaram a conseguir uma bolsa de estudos para o Interlochen Center for the Arts de Michigan, se formar e se mudar para San Diego para cuidar de sua mãe doente.
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poemas para ele que o farão chorar
No entanto, ela perdeu o emprego depois de recusar as investidas sexuais de um chefe e foi forçada a entrar no carro - até que ele foi roubado. Acabei sem casa por um ano e comecei a ter fortes ataques de ansiedade e pânico, ela lembra. Passei por situações difíceis minha vida inteira e isso começou a me pegar. Eu estava furtando em uma loja, tendo uma conversa interna muito negativa, não confiava nas pessoas e estava muito isolado.
Fiquei agorafóbica, que é o medo de sair de casa ... que quando você não tem casa, se intensifica, continua ela. Tudo começou enquanto eu morava no meu carro, então quando meu carro foi roubado, eu não queria sair de uma esquina. Eu pensei que seria atacado por uma doença. Eu só me sentia seguro em certo lugar. Arriscar-se para conseguir comida já era uma façanha. Eu também tinha problemas renais, então fiquei doente e quase morri no estacionamento de um pronto-socorro, o que só agravou minha agorafobia.
Seguindo seu momento de despertar no camarim, Jewel mudou sua vida observando suas mãos, diários e outras ferramentas de autoajuda que ela desenvolveu. Um de seus conjuntos de habilidades mais valiosos continua sendo retrair as mentiras que habitam sua mente durante os momentos de ansiedade e substituí-las por verdades, também conhecidas como pensamentos de antídoto - citando seu primeiro papel em um filme cheio de ansiedade, durante o qual ela substituiu Não sei o que sou fazendo, com eu não vou desistir até aprender.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Jóia (@jewel) em 27 de maio de 2020 às 9h04 PDT
Enquanto superava seu vício em furtar lojas, ela também escrevia seus pensamentos toda vez que sentia o desejo de roubar, posteriormente aprofundando suas habilidades de composição. Tornei-me muito prolífico na escrita porque era um ladrão muito prolífico!
Descoberta aos 21 enquanto se apresentava em San Diego, seu álbum de estreia, Pedaços de você , se multiplicou, gerando sucessos como Foolish Games e Who Will Save Your Soul.
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Minha promessa quando fui contratado foi que ser um ser humano feliz continuaria sendo meu trabalho número um, diz Jewel, que desde então lançou 12 álbuns e vários livros. Levei anos entre os discos no auge da minha carreira, o que é incomum - matar seu ímpeto não é o que as pessoas encorajam! Mas eu precisava disso para minha saúde mental. A música tem uma das maiores taxas de suicídio / morte de qualquer indústria.
Embora ela nunca tenha imaginado que suas ferramentas simples de autoajuda a levariam através da fama e desgosto, ela finalmente percebeu que eram ensináveis e poderiam ajudar os outros, então suas técnicas agora estão disponíveis em JeweNeverBroken.com . Eles também foram desenvolvidos em programas usados por empresas e até mesmo implementados em currículos escolares para ajudar a equipar os alunos com ferramentas de bem-estar mental desde a infância. Os cantores Inspiring Children Foundation enquanto isso, oferece a jovens com dificuldades oportunidades de orientação e educação - Jewel orgulhosamente observa que 90 por cento se tornaram alunos do nível da Ivy League.
Durante a pandemia, Jewel defende ainda mais o bem-estar por meio da série eletrônica Live From San Quarantine, apresentando apresentações de arrecadação de fundos e discussões sobre saúde mental com músicos como Brad Paisley, Frankie Grande e Rachel Platten. Transmissão no Twitch (com a próxima sessão em 2 de junho, então todas as quintas-feiras a partir de 11 de junho), as negociações oferecem ferramentas digitais para aqueles que estão lutando.
Quando LFSQ's não a mantendo ocupada, Jewel tem um filho de 8 anos, Kase, que ela divide com o ex-marido, Ty Murray, para cuidar. Ele sabe que existe um vírus e o mundo mudou, mas eu penso: ‘Não é nossa hora de morrer. A vida muda e temos que nos adaptar. '
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Jóia (@jewel) em 12 de maio de 2020 às 11h15 PDT
O poder de adaptação está fortemente presente em toda a história de Jewel. Ao fazer isso, ela continuou a prosperar após o sucesso vertiginoso de Pedaços de você . Recentemente, completando 25 anos, o registro mudou o curso de toda a minha vida, e as lições de sua época se fecharam com novo single, Grateful , de seus próximos anos 70, soul, antigo álbum de R&B.
eu amo citações da minha cunhada
Escrevi Grateful enquanto refletia sobre minha vida quando era sem-teto, diz ela. Então COVID apareceu e parecia a música certa para lançar. É legal 25 anos depois escrever uma música sobre aquela época e fazer com que seja útil agora.
