Meu guia de sobrevivência para a solidão

Olá, internet. Não se preocupe, sou apenas eu, uma adolescente com problemas, aqui para compartilhar o que ela aprendeu
da fatia da vida que ela foi servida. E hoje, estamos falando sobre algo que todos nós enfrentamos, e que é ser solitário. Sim, isso mesmo, estou olhando para você. Tenho certeza de que você já se sentiu sozinho antes, ou está sozinho, ou estará sozinho. É apenas uma das partes mais desagradáveis ​​de ser um ser humano vivo, respirando, sentindo. Às vezes, apenas temos noites solitárias, e se você é como eu, então você tem semanas ou meses solitários. Está tudo bem, porque como a maioria das partes mais desagradáveis ​​do ser humano, a solidão é temporária. Então, coloque sua música feliz favorita que o leve a um bom lugar e sente-se comigo para que eu possa compartilhar meu guia de sobrevivência na solidão com você.

✮Primeiro, vamos tirar os clichês do nosso caminho.✮

Qualquer pessoa que já tentou pedir ajuda já ouviu esses clichês testados e comprovados - coisas como 'olhe
no copo meio cheio, não meio vazio ”ou“ pense em como você tem sorte e quantas pessoas têm pior ”e até mesmo o puro e simples“ por que você não se anima? ”. Eu sei, eles podem ser um pouco irritantes, mas alguns clichês existem por um motivo, e irei tocar nisso novamente no final do post. Eu sei que quando eu estava no meu pior momento, esses clichês quase nada fizeram por mim. Foi apenas várias epifanias depois que eu percebi Percebi que * alguns * desses clichês soam verdadeiros. Isso está vindo de mim, e eu sou uma das pessoas mais cínicas que conheço, então confie em mim quando digo que fiquei devidamente chocado. Portanto, lembre-se de que seu amigo alimentando você com clichês irritantes e aparentemente excessivamente positivos tem apenas as melhores intenções. Na próxima vez que você receber um clichê, apenas tome isso como um sinal de que alguém quer que você se recupere, e acredite que um dia, quando você passar da solidão, você os entenderá. Agora que esclarecemos minha pequena nota sobre clichês, só quero garantir a você que meu guia de sobrevivência não terá nenhum clichê, porque sei agora que você provavelmente não vai querer ouvir eles.

☞ Distração de solidão aleatória # 1 - faça uma boa xícara fumegante de chá de camomila, chá verde, chá de menta ou qualquer outro chá. Apenas sente-se um pouco, talvez vá para algum lugar tranquilo e leve um livro com você. Confie em mim, pode fazer maravilhas.

✮Nunca subestime o poder dos pequenos passos.✮

Existem algumas pequenas coisas que você pode fazer para melhorar seu humor e mantê-lo positivo. Quando digo pequeno, quero dizer pequeno. Coisas como preparar uma xícara de chá(ou café, ou chocolate quente, ou o que quer que seja flutua seu barco)e colocar uma música alegre ou apenas fazer a cama e fazer as unhas(e sim, rapazes, vocês também podem pegar o manis!)ou mesmo escrevendo seus sentimentos em um blog(* tosse * basicamente o que eu faço * tosse * funciona * tosse *). Nunca subestime o poder de fazer algo pequeno para você, porque pra frente é pra frente, e você nunca deve esquecer isso♥Há momentos em que até mesmo se forçar a sair para uma pequena caminhada ou pentear o cabelo fará você se sentir mais conectado ao mundo ao seu redor.

☞ Distração aleatória de solidão # 2 - vá tomar um banho demorado, mesmo que seja no meio do dia. Os chuveiros ajudam você a pensar com mais clareza e são sempre calmantes!

Às vezes, são as pequenas coisas que vão fazer você se sentir melhor e, por pouco, quero dizer muito pouco. Confie em mim, pequenas coisas podem melhorar o seu humor antes mesmo de você perceber!

✮Sobretpensar que só vai machucar você, comprometa-se a pará-lo!✮

Sei que posso dedicar um post inteiro a esse tópico, porque gosto de pensar que pensar demais é um mau hábito que a maioria de nós tem, mas por agora vou mantê-lo relativamente curto. Se você já se sentiu sozinho antes, então está bem familiarizado com o ciclo vicioso em que se sente solitário, então pensa demais e se auto-deprecia com seu excesso de pensamento, então fica mais solitário e então acaba pensando ainda mais. Sons exaustivo , direito? Isso é porque é. A mente solitária tende a ficar negativa mais rapidamente e uma grande razão é pensar demais. É difícil sair do ciclo de pensar excessivamente e, às vezes, a única maneira de parar de pensar é simplesmente parar. Não, eu não estou brincando. Você precisa começar a desenvolver aquela voz em sua cabeça que luta contra todos os seus pensamentos negativos com uma positividade flagrante. Por exemplo, quando você está pensando demais e conclui que ninguém quer você, pense 'isso não é verdade, estou apenas triste agora. Eu sou procurado, não importa o que eu diga a mim mesmo. ' Às vezes, você só precisa parar em seu próprio caminho.

☞ Distração de solidão aleatória # 3 - coloque uma música alegre! '22' de Taylor Swift ou 'Lush Life' de Zara Larsson são exemplos perfeitos de música alegre e brega para te animar.

E quando se trata de parar em suas próprias trilhas, uma coisa importante a lembrar é que reduzir o excesso de pensamento começa como um esforço consciente onde você se força a acalmar a negatividade. Como qualquer treinamento de recuperação mental, vai demorar um pouco antes que o pensamento positivo se torne uma segunda natureza, mas não se preocupe - você vai chegar lá.

✮Sempre tenha em mente que os sentimentos são temporários.✮

Isso é algo que digo muito para mim mesmo quando estou triste ou com dor. Eu sempre repito na minha cabeça, “sentimentos são temporário'. Eu acho que é uma boa prática porque coloca as coisas em perspectiva. A dor surda da solidão não durará para sempre, e você deve se lembrar disso. Coloca a sua dor em perspectiva, o que é uma maneira muito saudável de lidar com ela. Eu sei, dias solitários parecem se estender para sempre, mas é importante lembrar que eles vão acabar e a solidão logo será uma lição para a qual você olha para trás.

☞ Distração de solidão aleatória nº 4 - rabiscar algo. Qualquer coisa com cor é sempre um bom ponto de partida, e a criatividade pode ser uma distração incrível.

É preciso resistência emocional para sobreviver a um ataque de solidão, e sei que você pode fazer isso. É difícil, mas é aqui que entra um clichê testado e comprovado - você precisa se lembrar que a vida é uma maratona, não uma corrida. Esta é uma solidão temporária e não durará para sempre. Você precisa confiar nisso e usá-lo para manter seu moral o mais alto possível. Você conseguiu, e quando esta nuvem de escuridão acabar, você ficará tão feliz por ter passado por tudo isso.

Essas são apenas algumas das principais coisas a serem lembradas quando você se sentir sozinho. Eu acho que eles realmente colocam as coisas em perspectiva e ajudam você a superar a solidão e aprender o máximo possível com ela. Sentir-se isolado é uma droga, eu sei. Às vezes eu acho que nada é pior do que me sentir completamente fora do circuito. Algumas pessoas vivem em um estado constante de solidão e não é a melhor sensação que existe, mas vale a pena lembrar que todos os sentimentos são temporários. Você vai se sentir melhor. Você terá muitos dias melhores, e algumas noites solitárias não significam o fim do mundo.

✮Lugares onde você pode obter ajuda✮

Fale com um estranho sobre seus problemas em http://www.7cups.com/ onde você terá um ouvinte que não julga.♥

https://thesadghostclub.com/ é um lugar onde você verá outras pessoas que estiveram em seu lugar

http://www.boredbutton.com/ fornece toneladas de distrações divertidas para quando você só precisa de uma ferramenta de distração imediata!

https://loneliness.supportgroups.com/ é outro lugar onde você pode falar e ouvir as pessoas em sua posição, e você pode ver que não está sozinho.

Lembre-se sempre de que só porque você se sente solitário não significa que você está sozinho. Estou enviando muito amor para você e espero que sua solidão desapareça logo.

Amor, Queertastic. ♥