Azeitonas - o bom azeite
Na minha postagem COISAS DE PELE Escrevi brevemente sobre os diferentes óleos que podem ser usados no cuidado da pele. Esta semana quero me concentrar em mais detalhes no azeite. Por quê? Porque é TÃO bom - e versátil.
Azeite é conhecido por ser rico em antioxidantes, especialmente vitamina E. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proteger contra vírus. Também foi documentado como eficaz na luta contra uma lista de doenças e riscos à saúde, tais como: Pressão alta : O consumo regular de azeite pode ajudar a diminuir a pressão arterial sistólica e diastólica. Diabetes: Ter uma dieta rica em azeite foi demonstrado e testado como uma abordagem eficaz para diabéticos. Como o azeite de oliva tem baixo teor de gorduras saturadas, moderadamente rico em carboidratos e fibras solúveis de frutas, vegetais, leguminosas e grãos, ajuda o diabético a reduzir as lipoproteínas de baixa densidade “Ruins”, melhorando o controle do açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Obesidade : Embora o azeite seja rico em calorias, demonstrou ajudar a reduzir o nível de obesidade. Doença cardíaca : O azeite de oliva reduz os níveis de colesterol no sangue, o que pode causar doenças cardíacas. Osteoporose : O alto consumo de azeite ajuda a melhorar a mineralização e calcificação óssea. Ele auxilia na absorção de cálcio e, portanto, desempenha um papel importante em ajudar os doentes e na prevenção do aparecimento de osteoporose. Alzheimer : está associado ao entupimento das artérias causado pelo colestrol e pela gordura saturada. Portanto, substituir outras gorduras por azeite reduz o risco.
Mas você sabia que também pode usar azeite para cuidar da pele e do cabelo?
CONDICIONAMENTO DE CABELO COM ÓLEO QUENTE - massageie uma quantidade generosa de azeite de oliva no cabelo e no couro cabeludo. Cubra com uma touca de banho descartável. Aqueça 2 toalhas no forno. OU aqueça uma toalha de cada vez no microondas por 30 segundos. Enrole a toalha quente em volta da cabeça e alterne com outra toalha quente enquanto esfria. Isso ajuda o óleo a penetrar no cabelo. Continue por 15 a 30 minutos. Lave e condicione o cabelo como de costume.
TRATAMENTO À MÃO DE AZEITE E SAL - Cubra as mãos com azeite e sal marinho (adicione também algumas algas marinhas em pó ou minerais do mar para um impulso adicional de nutrientes). Massageie bem para esfoliar as mãos. Cubra com luvas de plástico descartáveis e deixe durante as tarefas domésticas - por exemplo, lavar pratos, etc. Retire as luvas e enxágue bem as mãos em água morna. Para terminar, passe um pouco de azeite em vez de creme para as mãos. Isso oferece um tratamento intensivo que hidrata, regenera e protege a pele com vit’s E & K.
BANHO AMACIADOR DE PÉ - Coloque 5 - 6 colheres de sopa de sal Epsom, meia xícara de vinagre branco e 4 litros de água morna em um spa para os pés. Mergulhe os pés na solução por 10 a 15 minutos. Seque os pés, massageie com azeite e calce um par de meias grossas para dar tempo de mergulhar. Ajuda a prevenir a transpiração e o chulé. Também restaura o equilíbrio natural do pH da pele, tem alto teor de magnésio, é um relaxante muscular natural que retira as toxinas e pode auxiliar na redução da pressão arterial, reduzir o estresse, melhorar o sono e acalmar o sistema nervoso.
O azeite de oliva pode ser usado para remover maquiagem e rímel. O azeite de oliva é rico em propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Isso ajuda a combater a exposição à poluição, fumaça e álcool. O azeite de oliva é tão rico em seu valor nutritivo que pode ser usado topicamente em qualquer parte do corpo para hidratar e regenerar a pele. E você também pode comer - assim ficará bem oleado por dentro e por fora!
Adicionar uma gota ou duas de óleos essenciais em seus tratamentos proporcionará uma camada adicional de nutrição. Lembre-se de usar óleos 100% puros de grau terapêutico para garantir que não haja contaminantes presentes. Eu pessoalmente prefiro usar Young Living óleos como eu sei que seus processos de garantia de qualidade são exemplares e confiáveis.
Aqui estão algumas sugestões que você pode querer experimentar:
Óleo de mentapara os pés. É refrescante, calmante e pode ajudar a aliviar quaisquer dores e sofrimentos. Enquanto você faz isso, prepare uma xícara de chá de hortelã-pimenta. Adicione apenas uma gota a um copo de água quente. Os únicos óleos que eu pessoalmente ingeriria são os óleos Young Living considerados seguros para fazê-lo. Este é um deles.
Óleo de limãopara as mãos. É um ótimo limpador tanto por dentro quanto por fora e dá um impulso adicional de antioxidantes. Este é outro óleo bom para ingestão. Uma gota em um copo de água pela manhã antes do café da manhã ajuda a limpar o sistema digestivo e dá a partida com um aumento de nutrientes.
Relaxe e aproveite !
© Raili Dinamarca em Presentes da alma
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