O impacto positivo de um belo sorriso em nossa autoestima

Tendemos a subestimar o poder de um sorriso. Temos nossa expressão facial neutra na maior parte do tempo e talvez admiremos secretamente as pessoas que sorriem com frequência. Quando você pensa sobre isso, um sorriso sem motivo de um estranho aleatório na rua nos deixa mais felizes. Isso nos deixa com um humor melhor, independentemente do fato de que nem mesmo sabemos o motivo de aquela pessoa sorrir para nós. Se esse é o efeito que obtemos do sorriso acidental, o que acontece quando nossos entes queridos sorriem? Tornamo-nos genuinamente felizes. Então, por que não sorrimos com mais frequência? Não é tão difícil e exige muito menos esforço do que franzir a testa. No entanto, parece que temos mais tendência a ficar com raiva e aborrecidos. A boa notícia é que criar o hábito de sorrir vem com a prática e isso realmente tem um impacto incrível na auto-estima dos outros, assim como na nossa.

Como isso afeta outras pessoas

Assim como você gosta quando as pessoas sorriem para você, outras pessoas também gostam. Vai para os dois lados. Houve uma série de experimentos na Austrália envolvendo como sorrir afeta outras pessoas e todas elas têm uma coisa em comum - felicidade e alegria. Quando você compara as fotos antes e depois do sorriso das pessoas, você verá a melhora no humor das pessoas em quase todos os casos. Isso ocorre porque um sorriso é basicamente um elogio silencioso. Quando sorrimos para alguém, nunca é completamente acidental. Fazemos isso porque gostamos de sua energia ou comportamento ou outra coisa, mas sempre há uma vibração positiva que é um precursor de um sorriso.

Como isso nos afeta

Quando sorrimos, essa reação física causa nosso cérebro para liberar endorfinas , também conhecidos como hormônios da felicidade. Eles aumentam instantaneamente nossa autoestima e nos fazem sentir mais felizes e satisfeitos. Isso significa que, ao sorrir, não fazemos apenas um favor aos outros, mas também a nós mesmos. Em termos matemáticos, se sorrir fosse função, seria bijetivo, o que significa que nenhum sorriso fica sem resposta-sorriso. Eles estão todos pareados, então não há nada com que se preocupar. Sorrir é basicamente espalhar alegria por todos os lados.

Estética

Para que seu sorriso seja agradável aos outros, ele precisa ter certas qualidades. Isso não significa nenhum padrão de beleza específico, mas deve ser um tanto esteticamente agradável. Os dois fatores mais importantes aqui são seus dentes e seus olhos. Você precisa ter dentes saudáveis ​​para ter um sorriso bonito. A política sorridente das novas empresas australianas significa que os trabalhadores estão correndo para o dentista para obter folheados de porcelana de qualidade em Sydney . A essência é que, ao sorrir, você irradia energia positiva que incentiva as pessoas ao seu redor a cooperarem com você e a permanecerem motivadas. É por isso que muitas empresas começaram a implementar a estratégia, pois ela tem um efeito positivo em todos, resultando em aumento de produtividade entre os funcionários.

Placebo

Você deve tentar sorrir mais, tenha vontade ou não. Estudos mostram que sorrir age como um placebo para o bom humor . O truque é que isso se tornou um reflexo condicional e, ao sorrir, enviamos ao nosso corpo uma mensagem de que somos felizes. Já que tem sido assim durante toda a nossa vida, quando sorrimos, nosso cérebro vai liberar endorfinas e nos tornaremos felizes, mesmo que não fosse a princípio.

Como você pode ver, sorrir torna o mundo um lugar muito melhor e na perfeição. Então, a única coisa que nos resta fazer é usar a estratégia do sorriso sempre que pudermos e simplesmente aproveitar os benefícios que ela trará para nossas vidas.