O poder de compartilhar

Obrigado pelo convite para BayArt. No início, pensei que não tinha nada para contribuir com o grupo, mas depois de refletir, acho que sim. Todos nós fazemos . Cada experiência e pensamento são importantes, talvez não para todas as pessoas, talvez apenas para uma pessoa. Um é o suficiente, um é um trabalho bem executado.

Uma breve introdução a mim mesmo é que criei um blog ( HonestK ), muito tempo pensado, depois de ser confrontado com o meu mundo caindo na minha frente, causado por mim, dirigido por mim. Após o nascimento de minha filha em 2015, caí em um mundo turbulento de depressão e ansiedade, o que era algo novo para mim. Eu rapidamente percebi que minha experiência com essa doença só seria destruída por uma pessoa, eu. A terapia e a medicação só podem ajudar na batalha, em última análise eu detenho o poder, que deve ser compreendido para ser aceito dentro de mim.

Recorrer à comunidade de blogs é uma das melhores coisas que eu poderia ter feito. Ler as lutas de saúde mental de outras pessoas, ler sua dor crua e emotiva, ter a sensação de que não estou sozinho, de que tenho tanto em comum com completos estranhos foi e continua a ser um peso mental sobre meus ombros. Esses sentimentos depressivos, querendo fugir, sentindo-me inadequado, solitário, um pária, alienado dos amigos e da família, minha mente acelerando, me sentindo completa e totalmente só não são meus . Esses pensamentos e sentimentos pertencem à minha saúde mental, ou como gosto de chamá-lo de ' louco '. Não sou eu, não pode ser eu se tantas outras pessoas, com diferentes estresses de vida, de outras esferas da vida se sentem exatamente da mesma forma.

Há um ditado que diz que a miséria adora companhia. Eu acredito que seja verdade. Foi a minha miséria que me trouxe a este lugar, minha miséria que está pedindo ajuda tão desesperadamente, uma que estou disposto a dar se ao menos eu entendesse o que isso implica. Minha miséria busca respostas e orientação de sua miséria. Minha miséria ameaça destruir minha mente e família, mas tem um poder incomparável de me fornecer empatia, crescimento, compaixão e amor. A miséria adora companhia, mas a companhia que você mantém determina o poder que ela pode exercer sobre sua vida.

Minha escolha, como tantos outros na comunidade de blogging, é fornecer companhia honesta ao meu sofrimento. Postagens irrestritas que detalham a luta de uma pessoa com qualquer batalha de saúde mental não são apenas revigorantes e uma fonte de apoio, mas também libertadoras. Ajuda a libertar o autor das garras de sua batalha mental, libertando-o de pensamentos, solidão e vergonha. Indiscutivelmente, compartilhar pensamentos e sentimentos reais e honestos é uma das coisas mais difíceis e vulneráveis ​​que uma pessoa pode fazer. O que os outros pensam? E se eu estiver sozinho? E se ninguém entender? E se eu for atacado por meus pensamentos? E se?

E se compartilharmos e levarmos esperança a outra pessoa? E se compartilharmos e destruirmos o estigma que cerca a saúde mental? E se compartilharmos algo que é considerado um 'tabu', mas que afeta mais pessoas do que sabemos? E se?

Empolgado com a bravura de outros compartilhadores honestos, joguei os 'e se?' Negativos pela janela, fechei as escotilhas e expus meu funcionamento interno no meu blog. Eu não tenho nada a perder. Eu não preciso mais me esconder. Eu não sou a pessoa feliz, brincalhona e descontraída que lancei para o mundo. Eu sou muito mais Carrego em mim um lado mais sombrio que detesto. Eu sou um trabalho em andamento, como tantos outros. Trabalhando para derrubar a parede de ódio e abrir meu coração para mim mesma. Mesmo enquanto digito que me julgo, isso é algo dramático de se escrever? As pessoas vão pensar que sou louco? Eu realmente quero desnudar minha alma?

Sim eu quero.

Para mim, tanto quanto para os outros. Um dos posts mais difíceis que escrevi foi detalhando como levei muito tempo para me apaixonar por minha filha. Como uma nova mãe, fui alimentada com a noção de que, assim que o bebê nascesse, eu seria dominada pelo amor. Uma falsa noção que a sociedade deu aos novos pais. Não sentia amor por meu filho, apenas medo, ansiedade, responsabilidade e ódio em muitas ocasiões. Meu parceiro me testemunhou caindo lentamente em depressão pós-parto, da qual eu estava alheio. Ele é minha rocha e continuará a ser, enquanto eu (e minha loucura) permitir que ele seja. Você pode imaginar a vergonha e dizer 'Eu sou uma mãe horrível' que eu sentia diariamente com meu bebê recém-nascido? Foi de partir o coração. Estou empenhada em nunca permitir que outro pai se sinta assim, quase me sinto impelido a protegê-los dessa imagem ingênua e falsa de paternidade que alimentamos.

Compartilhamento honesto, bruto e brutal é tudo o que temos a oferecer para proteger os outros. O imenso sentimento de apoio e compreensão de outras pessoas está lá, está em toda parte. Fico realmente surpreso quando compartilho um 'segredo profundo e sombrio', como odiar meu bebê, que outras pessoas também pensem da mesma maneira. Eles me dão amor e apoio, nunca julgando. Aquele ódio horrível, negativo e de partir o coração em torno da minha falta de amor por minha filha se dissipou no momento em que eu o compartilhei em meu blog e, portanto, nas redes sociais. Eu não estou sozinho. Eu nunca estive sozinho. Eu não tinha motivo para me culpar por isso. Eu sou normal. Eu sou um ótimo pai.

O poder de compartilhar nunca pode ser superestimado. Ele pode se conectar com tantas pessoas de muitas maneiras. Exorto todos a compartilhar, não apenas para você, mas para outras pessoas. No outro lado da sua mídia, há uma pessoa lendo, e você pode fazer toda a diferença. Você pode fornecer clareza, apoio, compreensão, cordialidade, aceitação e pertencimento.

Para qualquer pessoa que sofre de um 'problema' de saúde mental, a consciência e a auto-aceitação são cruciais. No entanto, como podemos entender nossas emoções e sentimentos se não podemos compará-los com os outros? Como uma pessoa sabe que não há problema em se sentir assim?

Compartilhando.

Ao deixar claro que é normal não estar bem.

Entendendo a si mesmo em seus próprios termos, não nos outros.

Construindo uma comunidade para nos expressar e dar apoio aos outros.

Ao acreditar em si mesmo e ter a coragem de compartilhar nosso lado escuro ‘.

Sendo você.