Rainforest - uma meditação guiada

Encontre um lugar tranquilo onde não seja perturbado por cerca de meia hora. Um espaço onde se sente calmo e tranquilo. Pode ser um recanto que você criou em casa, no jardim, à beira-mar ... Sente-se ou deite-se em uma posição confortável. Espinha reta, braços e pernas descruzados. Faça algumas respirações profundas. Pelo nariz. Segure brevemente. Pela boca. A cada respiração sucessiva, sinta que está ficando cada vez mais relaxado.

Permita que sua intuição guie seu aterramento com a Terra e conexão com a Fonte.

Imagine que você está dentro de uma floresta tropical. Contorcer os dedos dos pés no solo macio, úmido e coberto de musgo é incrivelmente reconfortante. Seu aroma rico e terroso surge quando você respira profundamente. Uma brisa suave passa pelas árvores, acariciando sua pele. A copa da árvore lança sombras de escuro e claro em padrões lúdicos, como bonecos de sombra dançando no gramado verdejante. A luz do sol espreita pelas brechas destacando salpicos de cores brilhantes onde flores exóticas florescem e balançam. O tilintar do sino dos pássaros adiciona uma camada de som delicado à sinfonia tropical dos cantos dos pássaros. Todos os seus sentidos parecem vibrantes.

Um profundo sentimento de paz e contentamento desce em seu ser. Agora, bem aqui, está tudo bem. Existe apenas o momento do agora. Nada mais importa. Quaisquer pensamentos perturbadores que entrem em sua consciência vão embora com a brisa que sopra suavemente. À distância, você pode ouvir o som de água corrente. Acena para você ‘venha aqui’. Lentamente você começa a caminhar em direção a ela, parando no caminho para admirar a beleza que o cerca. Não há pressa.

O caminho sinuoso leva você a um pequeno riacho. Suas margens suavemente inclinadas são pontilhadas por grandes rochas cobertas por musgo espesso e aveludado. Você escolhe um ao lado do riacho. Quando você se senta nele, seus pés ficam pendurados na água. É claro como cristal. Você pode ver o fundo do leito do rio em detalhes magníficos. Seixos lisos e redondos polidos com perfeição por eras de água corrente são reunidos em grupos para fofocar. Os juncos dançam no ritmo do fluxo da água. Peixes pequenos disparam rapidamente de um lado para o outro, mordiscando petiscos suculentos. Lindas libélulas pairam sobre a superfície, suas asas rendadas exibindo as cores do arco-íris. Eles escavam e perseguem pequenos insetos, parando de vez em quando para descansar entre as gramas agrupadas ao longo da margem.

A água é fria e refrescante. Conforme você espirra em seus pés, gotas de arco-íris de água voam para o ar. Você os pega em suas mãos, rindo de pura alegria e deleite de tudo isso. Liberar toda a escória e desordem indesejada de sua mente, corpo e Alma para o riacho através da sola de seus pés parece a coisa mais natural a se fazer no mundo. Você deixa ir tudo o que não serve mais a você, a velha e indesejada escória na água cristalina.

Demore o tempo que desejar neste local. Desfrute da Graça e da bênção que este lugar e este tempo lhe dão. Saiba que você pode voltar aqui quantas vezes quiser.

Por enquanto, é hora de voltar. Mas antes de sair, coloque um pouco de água em suas mãos e beba profundamente. Por mais que você deseje, pois reidrata sua mente, corpo e Alma. Quando estiver repleto, agradeça a experiência e a oportunidade de permanecer aqui.

Delicadamente, traga-se de volta ao seu espaço tranquilo de onde você começou esta jornada, trazendo com você um Eu renovado, revigorado e reidratado.

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© Raili Dinamarca - Presentes da alma

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