COISAS DE PELE
Você sabia que a pele é o maior órgão do corpo? A pele de um adulto médio tem uma área de superfície entre 1,5 - 2,0 metros quadrados. A maior parte tem 2–3 mm de espessura. É composta por três camadas - a camada externa (derme) atua como uma barreira impermeabilizante, além de criar o tom da pele a camada do meio (derme) contém tecido conjuntivo, folículos pilosos e glândulas sudoríparas e a terceira camada (subcutânea) é composta tecido adiposo e conjuntivo. A média de polegada quadrada de pele contém 650 glândulas sudoríparas, 20 vasos sanguíneos, 60.000 melanócitos e mais de 1.000 terminações nervosas.
Mas há mais do que isso. A pele é nossa primeira linha de defesa. Ele nos protege contra toxinas e perda excessiva de água. Também isola, produz folatos de vitamina D, ajuda a regular a temperatura corporal, tato, dor, calor, frio. Sua espessura varia dependendo de sua localização no corpo. Sob os olhos é o mais fino, apenas 0,5 mm, e é por isso que essa área geralmente mostra os primeiros sinais de envelhecimento - rugas como pés de galinha! Na palma das mãos e na planta dos pés tem 4 mm de espessura. Mas a pele mais grossa de todas está nas nossas costas - 14 mm. Isso é incrível, você não acha!
Dada a importância da pele para a saúde e o bem-estar, faz sentido cuidar dela.
Semana Anterior na minha postagem Hora de limpar Falei sobre os benefícios da ESCOVA DE PELE SECA.
Esta semana Eu quero continuar com mais algumas idéias sobre como reidratar a pele que está desidratada ou que foi submetida a condições climáticas adversas e estresses ambientais / de vida / saúde. No hemisfério norte, a estação começou a se mover do outono para o inverno, enquanto no sul estamos na primavera indo para o verão. Ambos são bons momentos para parar e dar à sua pele um pouco mais de atenção especial.
E enquanto você está nisso, por que não incluir alguns benefícios adicionais e limpar sua mente e alma com um meditação .
Um bom começo é beber muita água de boa qualidade ao longo do dia. Comece com um copo grande de água filtrada em temperatura ambiente com um pouco de suco de limão fresco. Isso ajuda a iniciar o sistema digestivo. Espere um pouco antes do café da manhã - talvez tome um banho, vista-se, faça a cama. Reduza ou evite (se possível) - álcool, cafeína, refrigerantes. Substitua por chás de ervas. A hortelã-pimenta é calmante para o estômago e a digestão e a camomila, com uma colher de mel, é calmante e boa para se deitar.
Para restaurar a pele a um brilho vibrante e saudável, você pode tentar algumas das seguintes opções:
- Pare de usar sabonetes agressivos. Experimente alternativas sem aditivos, por exemplo, sabonetes naturais e sabonetes corporais, tome um banho com algumas colheres de sopa de leite em pó seco OU 500 ml de leitelho e 1 colher de sopa de glicerina se você quiser um banho de espuma, use flocos de sabão puro para fazer um sabonete líquido e aroma com alguns óleos essenciais
- Esfolie usando uma destas opções - use uma escova de cerdas naturais ou bucha OU esfoliante de sal marinho à base de óleo OU amarre 2 a 3 colheres de sopa de aveia (com óleos essenciais adicionados, se desejar) em um lenço de algodão limpo ou pano de musselina
- faça uma pasta grossa com um punhado de sal marinho, óleo de amêndoa e suco de meio limão. Massaje na pele seca. Enxágüe e espalhe óleo de coco
Faça um óleo corporal com 30ml de óleo de amêndoa. Adicione 4 gotas de cada um dos óleos de baga de zimbro e alecrim e 3 gotas de cada um de cipreste e patchuli. Isso é hidratante e firmador.
Outros óleos que você pode querer experimentar -
Azeite - é muito rico em vitamina E e K e contém altas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias para ajudar a combater a exposição à poluição, fumaça e álcool. É tão rico em valores nutritivos que pode ser usado como óleo base ou puro em qualquer parte do corpo para hidratar e regenerar a pele.
Óleo de jojoba - m ost se assemelha muito ao óleo natural da pele. Ele contém glicosídeos, minerais, vitaminas e é rico em proteínas. Bom para todos os tipos de pele, é altamente penetrante. Use como uma adição de 10% aos óleos básicos.
Óleo de semente de damasco - contém vitaminas e minerais. É bom para peles secas, inflamadas, prematuramente envelhecidas ou sensíveis. Use como um óleo básico ou puro - para todos os tipos de pele.
Óleo de abacate - c contém vitaminas, proteínas, lecitina e ácidos graxos. É bom para todos os tipos de pele, especialmente pele seca e desidratada. Use como uma adição de 10% aos óleos básicos.
Óleos essenciais para pele seca e desidratada - Benjoim, Patchouli, Cenoura, Camomila Alemã, Palma Rosa, Gerânio, Petitgrain, Lavanda, Rosa (não se esqueça de testar alergias se for sensível - se ocorrer uma reação, limpe com um óleo vegetal sem cheiro como azeite ou óleo de semente de uva. Faz não use água - vai agravar o problema)
Diretrizes para diluir óleos essenciais em um óleo básico: entre 12 - 30 gotas por 30 ml de óleo básico.
Medidas : 1 colher de chá = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 colher de sopa = 15 ml 20 gotas de óleo essencial = 1 ml
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Apenas uma palavra rápida sobre óleos essenciais. Para o seu bem-estar, certifique-se de usar óleos 100% puros de grau terapêutico. Qualquer coisa diferente disso pode conter aditivos e produtos químicos prejudiciais. Pessoalmente, prefiro usar Óleos essenciais Young Living como sei, posso confiar na qualidade e pureza de seus produtos.
© Raili Dinamarca em Presentes da alma
Referências:
https://en.wikipedia.org/wiki/Skin
Valor nominal por Gregory Landsman
The Fragrant Pharmacy por Valerie Ann Worwood.
Imagem - Pixabay