Crescimento espiritual, perda e o poder de cura da compaixão

Lembro-me de uma época, pouco antes de ser apresentado à consciência plena, quando um acontecimento na vida me fez perceber quanta dor eu carregava em meu corpo, mente e coração. Eu me sentia como um dos feridos ambulantes, por fora parecia bem, mas se você pudesse ver no fundo do meu coração, você encontraria um poço profundo de tristeza. Na época, eu me sentia sem esperança e sem forças para mudar o que estava acontecendo em minha vida. Eu estava passando pela perda de meu pai, preocupação com minha mãe e raiva, ressentimento, culpa e vergonha não resolvidos. Eu poderia escrever um livro sobre como essa perda reabriu uma ferida que pensei ter escondido de mim mesmo. Essa reabertura da ferida foi uma parte necessária do processo de cura e crescimento espiritual.

O crescimento espiritual não é sobre anjos cantando ou o sol brilhando como uma luz sobre você.

Eu nunca experimentei tanto caos e dor. Quero dizer, era confuso, doloroso e às vezes parecia totalmente horrível. Eu li a experiência de crescimento espiritual de outras pessoas como sendo bem-aventurada e cheia de luz. Não é assim para mim!

Em vez disso, muitas vezes me sentia como um pássaro bebê, sem pêlos, cego e completamente exposto. Eu senti que não havia onde fugir da dor. Às vezes, a tristeza era tão avassaladora que pensei que morreria! Eu não sabia na época que esses sentimentos são uma parte natural do crescimento espiritual. O coração parece que está se abrindo e isso é necessário para que as defesas e paredes caiam.

Quebrar o coração é essencial para a cura e o crescimento

Viver defendido é viver em um mundo de reatividade, defensividade e crenças limitantes. É assim que eu vivia antes dessa perda. Eu estava andando por aí com raiva de meu pai por eventos anteriores que nunca foram resolvidos ou curados. Eu assumi sua dor / projeções e vivi acorrentado à sua imagem de mim. Eu não sabia quem eu era, porque por tantos anos eu tenho vivido de acordo com a imagem que ele tem de mim! Então, quando ele morreu, minha razão de segurar a raiva morreu com ele. De repente, eu não sabia quem eu era. Eu me senti perdida, sozinha e acima de tudo ferida.

A cura é um ato de amor próprio ...

Demorou meses chorando, liberando raiva, me abrindo para a compaixão, meditando e escrevendo cartas de despedida para sair de sob os anos de dor e ressentimento que carregava em meu corpo, mente e coração. A meditação e a prática da autocompaixão foram essenciais para minha cura e crescimento espiritual.

As lições mais valiosas aprendidas com essa experiência foram:

• Apegar-se ao ressentimento o impede de viver. Ele bloqueia a compaixão, que é o que nos ajuda a curar e permanecer conectados com a vida e uns com os outros.
• Todos nós estamos feridos de uma forma ou de outra. A liberdade de viver e amar surge quando reconhecemos que, embora nossas situações dolorosas sejam diferentes, o sentimento de sofrimento é o mesmo.
• Que precisamos de conexão. E esse ressentimento aumenta quando essa necessidade biológica e essencial não é atendida.
• Que precisamos amar e nos aceitar do jeito que somos, porque quando o fazemos, isso permite que a cura e o crescimento aconteçam.
• Esse perdão não é algo que você pode forçar a acontecer. Quando e se isso acontecer, ele nos abre para ver a dor dos outros e permite que a compaixão floresça no espaço entre nós, eles e a vida.

Meu caminho pode não ser o seu. Todos nós lidamos com a perda de forma diferente, essa é a parte complicada! Minha esperança é que você saiba que não está sozinho, que todos nós, de alguma forma, experimentamos dor e que o que nos ajuda a curar é nos abrirmos para a dor na presença da compaixão.

Que você fique bem ...

Salve 