As questões subjacentes a respeito das questões do existencialismo em minha depressão e ansiedade
Algumas semanas atrás eu sentei e esperei meu turno começar no Shake Shack quando de repente percebi a recorrência dos meus sintomas depressivos que pensei ter deixado em 2016. Eu queria ficar sozinho e isolado, estava cansado, irritado, infeliz, Tive uma sensação avassaladora de chorar e não queria estar perto de ninguém. Todo mundo estava animado ao meu redor, mas eu não. Eu me senti muito infeliz. Foi porque eu odiava meu trabalho? Talvez eu soubesse que poderia fazer melhor ou ser melhor? Talvez eu quisesse não me sentir cansado? Com todo o talvez circulando na minha cabeça, comecei a me exagerar (como sempre faço) e cheguei à conclusão de que estava passando (e tenho passado desde o último ano da faculdade) uma crise existencial.
Existencialismo
Existencialismo na filosofia, em sua definição mais básica, centra-se na maneira como as pessoas se veem nos mundos e em sua própria existência. Minha saúde mental, em tempos de incerteza e dúvida, fica abalada quando percebo que não estou onde preciso estar, onde quero estar ou como quero me sentir.
Naquele momento dividido em que contemplei minha posição atual na existência, lutando contra um antigo sentimento de depressão acompanhado por meu encontro quase diário com a ansiedade, ajudou-me a perceber quantas vezes eu penso sobre quem eu sou e o que quero desta vida. O que torna a depressão e a ansiedade duas questões de saúde mental que se concentram nas questões do existencialismo, é que uma lida com o passado (depressão) e a outra com o futuro (ansiedade) (às vezes os conceitos de passado e futuro podem se confundir).
Ansiedade vs. Depressão
Quando estou tendo um episódio de ansiedade, frequentemente me pergunto: e se eu nunca me tornar nada? Por que não estou onde preciso estar? Algum dia vou me sentir melhor? O que eu acredito? (Em termos de religião e ideologia) E se eu estiver “fazendo a vida” errada? Algum dia vou encontrar o amor? E se eu não encontrar meu propósito ou usar meus talentos? E em todas essas questões, há um tema subjacente de preocupação e dúvida. Tudo parece voltar a compreender a realização e ser algo ou alguém.
Quando estou tendo um episódio de depressão (como o anterior), faço perguntas como: por que estou aqui? Por que me sinto inútil? É aqui que vou ficar toda a minha vida? Por que não estou feliz? Por que estou constantemente cansado? Eu tenho um propósito? Essas questões dizem respeito a como me sinto em comparação com o que estou familiarizado ou experimentei.
A ansiedade é uma reação ao que vai / pode acontecer enquanto a depressão se detém no meu estado atual (sentimento e bem estar) com base em eventos que já aconteceram.
Embora essas questões sejam de natureza semelhante, elas trazem à tona as questões de uma crise existencial. Essas perguntas despertam questões internas de maneiras que afetam o modo como me vejo progredindo ou permanecendo no mesmo lugar. Comecei a me ver em um lugar sendo puxado e pressionado pelo meu passado e futuro, criando um espaço caótico em minha mente.
Embora eu ainda esteja em um estado desconfortável em minha crise existencial, estou percebendo e entendendo meu estado mental e isso tem ajudado, pois estou trabalhando para me tornar melhor não apenas no que estou fazendo, mas na pessoa que estou tornando-se. Não quero apenas fazer melhor, mas também quero ser melhor.