The Verbiage of Anxiety

Já escrevi sobre o poder da palavra falada. Quero falar sobre as palavras que alguns de nós usam que são limitantes e nos mantêm na mentalidade ansiosa.

Todos nós já enfrentamos humilhação em algum momento. Expressamos uma observação ou opinião e fomos informados de que estava errada. Fomos chamados de estúpidos, provocados por estarmos errados. Muitos de nós encontramos isso no parquinho da escola quando éramos mais jovens. Isso acontece com quase todo mundo. Alguns de nós voltamos para casa em busca de conforto ou apoio, apenas para enfrentar ainda mais críticas. Ao longo de anos enfrentando vergonha e um sentimento de baixa auto-estima, você começa a se sentir culpado por quem você é. Sentindo-se como se tivesse falhado com sua família e consigo mesmo. Você se sente inútil e, embora isso não seja verdade, as pessoas começarão a tratá-lo como se você não tivesse valor. Eles começarão a usar palavras como 'isso é bom o suficiente' ou 'Não sei se você consegue lidar com isso'. Depois de um tempo, você diz essas palavras para si mesmo e isso o impede de atingir seu potencial. Por muitos anos, evitei receber aumento de salário, assumir mais responsabilidades, ter relacionamentos saudáveis ​​e ter uma visão positiva da vida. Eu senti como se não merecesse essas coisas e, por sua vez, isso causou muita inquietação dentro de mim. Eu havia desenvolvido comportamentos autolimitantes e um vocabulário autolimitante.