Perda de peso vs. jornada de saúde

No ano passado, decidi compartilhar minha história de perda de peso com a WomensHealthMagazine. Adorei o fato de eles me chamarem para uma sessão de fotos. (Eu amo a câmera) Foi uma experiência incrível. A melhor parte de tudo isso foi o fato de que eu queria divulgar minha história, com a ideia de inspirar outras pessoas.

Bem, este ano eles compartilharam minha história na edição de junho da revista Women’s HealthSA.

Estou muito grato e feliz.

Destaque na Women’sHealthMagazineSA

É tudo sobre minha perda de peso, mas há mais nessa história.

A jornada

Em minha jornada para perder peso indesejado com sucesso, descobri uma nova vida.

Eu aprendi que realmente não é tão difícil se livrar dos maus hábitos (não apenas dos maus hábitos alimentares). Tudo se tornou um desafio para mim. E eu sou alguém que gosta de ter sucesso em tudo que faço.

Eu comecei a me conhecer melhor, descobri o quão triste eu costumava ser, como eu costumava viver para agradar aos outros, como eu negligenciei não só minha saúde, mas eu mesmo (meu eu interior) Sempre menciono como encontro conforto em uma taça de vinho tinto / branco com cigarros, virou meu “deus” era tão ruim que eu costumava conter minha fome bebendo álcool para me sentir magro no dia seguinte, para superar meu estresse e problemas de ansiedade. Apenas afetou minha saúde física e mental.

Eu me descobri fazendo exercícios e comendo alimentos saudáveis. Encontrando um equilíbrio em minha vida, para me concentrar no que é importante para Mim e não para os outros. Às vezes eu gostaria de saber disso antes. Para simplesmente focar no lado positivo da vida. Não é fácil, pois os medos vêm mais à tona. A capacidade de lidar com desafios com uma mente clara e mentalmente adequada é um bônus. Não procurando atalhos, mas simplesmente lidando com eles da maneira certa. O Caminho Saudável.

A luta é real

Eu ainda luto com alguns problemas, emocionalmente, mentalmente e fisicamente. Mas estou enfrentando e lidando com isso todos os dias. Eu admito, reconheço e então ajo. A beleza de tudo é, no final do dia eu saio mais forte.

Meu lugar favorito: o parque

A aptidão física

Eu mencionei antes que sempre fui magro. Mas, sempre sonhei em ter um corpo bem tonificado. Minha irmã sempre zombou da minha pele. Lutei contra a celulite desde muito jovem. Estou falando sobre celulite dura em minhas coxas, pernas, braços e barriga.

Desde o ano passado, quando comecei a fazer exercícios regularmente e mudei minha dieta, pude notar uma mudança. É um trabalho muito difícil porque, embora eu me exercite tanto, ainda não alcancei meu objetivo. Em minha postagem do blog 'não é a barriga, são as coxas', eu falo sobre a luta com as coxas / pernas. (Uau, é difícil) Eu entendo agora por que eles dizem para nunca pular um dia de perna.

Ioga / equilíbrio no quintal

Entrei para a academia recentemente e devo dizer que adoro as máquinas adutor / abdutor. E convidado o quê? Minhas coxas estão mais magras e eu adoro elas !! Esse é um ponto positivo de uma academia. As máquinas de resistência tornam o corpo tonificado muito mais rápido. A única coisa ruim é que fiquei com preguiça de treinar em casa. No entanto, não vou esquecer o fato de que poderia fazer tudo sozinho em casa. Então decidi ainda fazer meus treinos de 15 minutos diários em casa.

Ficar em forma em casa

Prancha lateral após a sessão de ginástica

Eu sei que só o bem pode vir dessa jornada. Até agora eu fiz bem e tenho muito em mente para o futuro.

Vou continuar sonhando, acreditando e Alcançando com a ajuda de Deus.

Pose de gafanhoto

Vamos fazer saúde