O que viver no Chile me ensinou sobre saúde mental

É a parte mais difícil do meu dia.

Eu tiro os cobertores de lã tecidos à mão de cima de mim e me levanto da esteira. Meus pés, triplamente revestidos de meias grossas, batem no chão e eu vasculho minha mochila no escuro.

É hora de se vestir.

Neste ponto de minhas viagens, estou me xingando por não ter um sistema melhor para minha rotina matinal. Eu moro no sul do Chile há três semanas e meu corpo não se adaptou de forma alguma à temperatura gélida.

Não é só que é inverno e estou morando a um passeio de barco da Antártica, mas estou ficando com uma tribo indígena. Não há água quente, nem sistema de aquecimento elétrico. O calor vem do fogão a lenha na cozinha, mas o calor não chega ao meu canto da casa. As janelas não são isoladas, então o vento e a chuva inevitáveis ​​caem sobre mim enquanto durmo.

É muito, muito frio.

E sair de debaixo dos meus cobertores estrategicamente em camadas e confrontar a fria realidade é altamente indesejável.

Enquanto eu vasculho cegamente minha bolsa, tento me lembrar quando foi meu último banho. A experiência do banho frio é aquela que eu gosto de limitar tanto quanto socialmente aceitável. Penso no hotel em Santiago de semanas atrás, nos dias de água quente sem limites. Quando encontro meu estoque de meias de lã limpas, decido pular o banho, mas aguento a água fria para lavar o rosto.

Compromisso.

A alguns passos, minha mãe anfitriã Elaina está fazendo o café da manhã: sopapillas quentes com geléia de uva nativa. Esta é a minha motivação para me vestir.

O problema de me vestir para o dia é que primeiro preciso me despir. Estou quase envergonhado por quantas peças de roupa eu dormi: uma camisa de manga comprida, moletom, uma flanela e uma jaqueta de lã North Face um par de leggings e moletom três pares de meias e um gorro.

E todos eles têm que sair.

No momento em que uma peça de roupa deixa meu corpo, corro para substituí-la. A sensação de ar frio atingindo minha pele é terrível, simplesmente terrível. Todo o meu corpo se move ao ritmo de arrepios involuntários. Devo parecer absolutamente ridículo pulando por aí com pressa para terminar esse processo o mais rápido humanamente possível.

Depois de me vestir, me sinto excelente. Vou até a cozinha e troco gentilezas com Elaina e sua filha pequena, Scarlett. Ficamos em volta do fogão, preparando chá com ervas do exuberante jardim tribal e eu faço cócegas em Scarlett e gargalhadas cantando. Esta vida é simples e esta vida é linda.

Eu não quero que isso acabe.

De volta aos Estados Unidos, reflito sobre essa lembrança e sorrio. Não tenho mais que acordar a cada duas horas para colocar lenha no fogo e posso tomar banhos quentes e agradáveis, mas trocaria o conforto em um piscar de olhos se isso significasse que tenho que voltar lá.

Tudo se resume a uma razão simples:

Tudo em suas vidas importava.

Nada foi superficial. Havia um significado atribuído a cada pessoa e a cada item que permitia no espaço. Cada gota d'água e cada árvore frondosa eram um presente a ser apreciado.

Havia beleza e valor inerentes em tudo.

De volta em casa, me afogo na superficialidade.

Drogas digitais ao nosso alcance que nos dizem para comprar coisas de que não precisamos. Chupetas que nos impedem de ser pessoas saudáveis. Nos distraindo até a morte e evitando o que realmente importa.

Se isso for normal, então estou fora.

Eu não sei mais como fazer 'normal'.

E eu não quero reaprender.

Em vez disso, estou comprometido com o processo de desaprendizagem.

O Chile me ensinou a não confundir conforto com felicidade.

Minha vida nos Estados Unidos foi cheia de menos valor e mais depressão do que minha vida chilena, onde eu tinha muito menos “coisas” do que normalmente tenho.

Menos valor = mais depressão.

Mais valor = menos depressão.

Quero viver uma vida onde tudo importe, onde haja propósito e valor em como uso meu tempo, recursos e atenção, e onde minhas ações se alinham com o que é realmente mais importante para mim.

Eu acho que até certo ponto, todos nós queremos viver assim, mas perdemos isso de vista no processo diário de ser um humano nos dias de hoje.

Estou pronto para abandonar o status quo se isso significar que minha vida emocional será melhor.

Junte-se a mim na busca de MAIS VALOR em oposição a MAIS CONFORTO.

Nossa saúde mental vai nos agradecer por isso.

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