Quando minha depressão me silencia

Nas sombras. No Silêncio.

O Ciclo do Silêncio Depressivo

Já faz algum tempo que não vejo sintomas de minha depressão. Recentemente, no entanto, não pude deixar de notar os velhos ciclos desses sintomas recorrendo e reaparecendo. Estou dormindo por mais horas, me isolando, sentindo uma grande sensação de irritação e desesperança e, por último, perdendo meu senso de comunicação.

Desde que eu era jovem, talvez do ensino fundamental ao início do ensino médio, passava dias sem falar com ninguém. Nesses momentos, eu me sentia mental e fisicamente entorpecido. A vida pareceria uma distração distante. Eu não sabia como dizer aos outros que estava lutando, então fiquei em silêncio. Enquanto caminhava como um zumbi sem vida, não conseguia me expressar da maneira que normalmente conseguia. Fiquei calado e incapaz de falar. Esses momentos de silêncio meu cérebro me convenceu de que eu estava exagerando e deveria sofrer em silêncio. Eu me tranquei e chorei silenciosamente.

Em outros momentos, relativamente recentes nos últimos dois meses, eu até estaria perto de pessoas que amo e ainda tenho um episódio depressivo em público. Esses momentos são cheios de lágrimas e uma boca fechada, olhos curiosos e olhares de julgamento de confusão. Um pensamento, uma memória, uma sensação de solidão pode levar a um momento explosivo de dor avassaladora. E só consigo pensar no porquê. Minha mente lógica está criticando minha reação, enquanto minha depressão está inundando minha mente com pensamentos, ideias e cenários que são irracionais e tolos. Agora sou incapaz de me comunicar, então, em vez disso, empurro aqueles ao meu redor com vergonha enquanto corro silenciada por meu próprio tumulto mental. O que há de errado comigo?

Acabando com o silêncio da depressão

Embora esse fenômeno de silêncio não seja novo, estou fazendo um trabalho melhor em perceber o culminar de ideias e pensamentos que podem levar a ele. Na esperança de superar essa reação, vou me comunicar mais com aqueles que ouvem meus gritos silenciosos e sugestões. Vou falar, pedir ajuda, exigir o melhor para mim e não me permitir ser silenciado por minhas próprias tendências depressivas.

A depressão tem um jeito sorrateiro de convencê-lo de que sua vida não importa e, para lutar contra esses momentos de desesperança, você deve ter uma resistência mental maior para superar esses pensamentos. Alguns pensamentos podem ser sutis e repentinos, outros podem persistir, mas você deve sempre se convencer de que vale a pena viver e ouvir sua vida. Não se cale na esperança de poupar a irritação ou falta de cuidado de outra pessoa. Existem pessoas que cuidam de você e do seu bem estar. Encontre essas pessoas e saiba quem são.

Enquanto continuo a aprender através da minha depressão na esperança de superá-la, envio boas vibrações e esperança para aqueles que sofrem em silêncio. Não se cale mais. Sua voz é essencial e sua vida ainda mais. Lute pelo seu direito de ser ouvido através de sua luta. Lute por sua vida porque você pertence a este lugar.