Desafie o status quo - 3 perguntas
O status quo, conforme se aplica a nossas vidas, é o resultado de nossos hábitos. Desafiar o status quo é desafiar nossas maneiras habituais de ver e agir.
Por que desafiar o status quo? Se este momento fosse completamente satisfatório, nem sequer pensaríamos nisso. Estaríamos muito ocupados curtindo como escolhemos viver. Por outro lado, quando a forma como vivemos atinge um nível de crise, faríamos qualquer coisa para fazer mudanças radicais em nossos hábitos.
No entanto, quando nosso estado atual é apenas um pouco perturbador, ou encontramos maneiras de conviver com ele ou o negamos totalmente. Para a maioria de nós, vivemos com todos os hábitos contraproducentes que podemos tolerar confortavelmente.
Mas uma vida de tolerâncias pequenas e aparentemente insignificantes não é uma vida livre e gratificante. É uma vida semi-aprisionada e suportável. Se aprendermos a identificar as pequenas e habituais maneiras pelas quais sabotamos a vida gratificante que desejamos, podemos fazer mudanças radicais em nosso nível de felicidade.
Desafiar o status quo é, na verdade, o ato de abraçar a possibilidade de algo diferente.
Por melhor que pareça, a possibilidade de algo diferente também é o risco de mudança. Então, novamente, a menos que as experiências habituais atuais sejam absolutamente insuportáveis, é necessário um verdadeiro impulso interior para mudar as coisas. Devemos estar dispostos a adotar um padrão, caminho ou percepção não familiar. Significa abrir mão de tudo o que é familiar, mesmo que não seja este ruim.
Há um grande benefício em não esperar que uma catástrofe aconteça (emocional ou física) para desafiar o status quo. Com mudanças em nossa consciência sobre as pequenas maneiras habituais com que destruímos nossa paz, podemos alterar a trajetória de nossas experiências E estar bem preparados para quando as grandes questões surgirem. Aqui estão as 3 perguntas:
Como posso ser grato por isso E desejar que seja diferente?
-Esta é uma pergunta capciosa. Não podemos ser gratos e desejar que as coisas sejam diferentes. A gratidão encontra significado nas coisas como elas são, não importa o quão dolorosas. Ele vê a imagem mais expansiva e amorosa. Essa questão nos impede de fantasiar sobre um futuro melhor, encontrando um melhor agora. Ajuda-nos a ter mais poderes para encontrar soluções a partir de um estado de espírito positivo do que negativo.
O que eu esperava que acontecesse, ou sentir que não aconteceu?
-Esta questão nos ajuda a nos firmar na realidade do que está nos incomodando - que é sempre nossas expectativas frustradas de como queríamos que as coisas acontecessem. Pense nisso. Quando você não tem nenhuma preferência real sobre o que acontece, o que quer que aconteça não tem importância para você. Se um coco cair de uma árvore e cair na areia, você se incomoda? Se cair na sua cabeça? Sim. Temos a expectativa de não levar uma pancada na cabeça por um coco ou qualquer outra coisa.
O que posso fazer de diferente agora?
-Esta é uma importante questão de estratégia e ação. Nossos cérebros estão programados para aprender e realmente ansiamos pela lição que podemos ensinar a nós mesmos com qualquer experiência. Faz parte do nosso mecanismo de sobrevivência que está sempre procurando novas maneiras de vencer os problemas. Fazer a escolha de fazer algo diferente e fazê-lo agora (agir de alguma forma, no mínimo, escrever sobre o que você fará de maneira diferente) é fundamental.
Sobre que pequeno hábito você pode se desafiar hoje?
Jo-Aynne
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Uau, quartas-feiras : O item de ação de 5 minutos de hoje - Você gostaria de ter mais significado em sua vida e em suas atividades? Escreva sobre um pequeno hábito que você tem que é manter o status quo “nada significativo”. Responda às 3 perguntas e verifique o pronto página para obter mais orientações sobre como redesenhar seus hábitos para apoiar o que é significativo para você.