A chave para a felicidade e como você pode encontrá-la
A chave para a felicidade está, ao contrário da beleza, não nos olhos de quem vê. Você não pode enganar sua mente para ser feliz, mas também não é uma solução única para todos. A felicidade, para muitas pessoas, é tão evasiva quanto a fonte da juventude ou a pedra filosofal. Por que é tão difícil de encontrar e o que é? As pessoas pesquisaram o mundo e até mesmo os reinos espirituais em busca da resposta, reunindo lembranças de antigas culturas budistas ou comprando ervas estranhas que prometem clareza total de mente, corpo e alma, mas que muitas vezes acabam sendo como o feijão mágico que Jack trouxe para casa . Qual é a resposta?
A chave para felicidade é não um estado de ser, mas sim um estado de espírito. Como você vê o mundo não muda a maneira como ele é, mas muda a forma como você lida com ele. Tomemos, por exemplo, a metáfora do copo meio cheio / meio vazio. Duas pessoas diferentes estão vendo isso de maneiras diferentes. O vidro permanece o mesmo, independentemente de quem o esteja vendo, mas uma dessas pessoas é nitidamente mais positiva. Os pessimistas têm um desequilíbrio da realidade em que o único lado que veem é o lado negativo. Embora a visão dos outros sobre o otimista seja que eles vêem apenas o que é bom, os otimistas, na verdade, vêem os dois lados, eles apenas equilibram o negativo com o positivo e fazem o melhor em cada situação.
Ser um otimista parece ser a chave para a felicidade, mas não é tão simples quanto ver o copo meio cheio. Há uma característica fundamental que os otimistas têm, e não é uma perspectiva particular. É gratidão. As pessoas mais felizes do mundo são aquelas que são gratas pelo que possuem. Esse otimista não vê o copo apenas meio cheio, mas também é grato por não ter água. Se o copo estivesse meio cheio, um quarto cheio ou totalmente cheio, eles ainda teriam a mesma atitude de humildade e gratidão que eles têm. Um coração grato e uma mente grata podem fazer de você a pessoa que deseja ser. Além de ser mais feliz, a gratidão também pode ter uma infinidade de benefícios físicos e mentais:
- Pessoas que vivem uma vida de gratidão são mais saudáveis do que aqueles com um estado de espírito negativo. Eles experimentam menos doenças e enfermidades, e seus níveis de estresse são significativamente menores do que os de seus pares.
- A gratidão pode até mesmo aliviar os sintomas de doenças mentais, como ansiedade e depressão. Pessoas com uma atitude de gratidão percebem uma diminuição da pressão arterial e da tensão muscular e têm uma noite de sono melhor.
- A gratidão aumenta sua auto-estima e o torna mais social, permitindo que você se sinta melhor consigo mesmo e ajudando os outros a fazer o mesmo.
A chave para a felicidade não é a sua perspectiva, mas a maneira como você se permite sentir. Ao ser grato e buscar o lado positivo de cada situação, você não só será mais feliz, mas também mais saudável.
E não se esqueça de compartilhar: não custa nada para você, mas pode mudar a vida de alguém ...
