Vida após o divórcio para homens: 7 coisas a esperar

Um homem que está aprendendo sobre a vida após o divórcio para os homens na cama olhando pela janela e pensando.

'Devíamos nos divorciar.' Um conjunto de palavras tão usadas em dramas de televisão que temos vontade de rir, até que elas nos surpreendam. O divórcio é algo que você nunca planeja, mas às vezes a separação é para melhor. O mais importante no futuro é a felicidade de você e de seu ex. Mesmo que o casamento não tenha terminado amigavelmente, há luz no fim do túnel. Mudanças estão chegando, algumas mais fáceis do que outras. Mantenha o queixo erguido e aceite as coisas como elas vierem.

Aqui estão algumas idéias sobre a vida após o divórcio para os homens, que o ajudarão a saber o que esperar no futuro.

1. Eleve-se e siga em frente.
Não importa o que aconteça, sempre haverá conversas sobre o que aconteceu e o que aconteceu. Não deixe que isso te arraste para baixo e não participe. É importante manter a cabeça erguida e lidar com as coisas importantes em mãos: seu trabalho, seu relacionamento com seus filhos (se os tiver) e resolver o elemento legal do divórcio. O fim de um casamento é difícil. É o fim de uma parceria. As opiniões de outras pessoas sobre o relacionamento não são importantes. Seja cortês com seu ex e dê um passo de cada vez.

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2. Começar do zero pode ser difícil, mas tudo bem.
De muitas maneiras, um divórcio significa que você está essencialmente começando de novo. Não importa o relacionamento, quando as pessoas vivem juntas por muito tempo, elas assumem padrões juntos, e estes, sem dúvida, serão desenraizados por uma separação formal. Sua carga de trabalho de tarefas ou responsabilidade de renda aumentará, o que será difícil por um tempo, mas você vai se acostumar com isso. Permanecer estável e confiável durante esse período é importante para sua própria resiliência e como um bom exemplo se você tem filhos.

3. Dê a si mesmo permissão para dedicar um tempo antes de voltar ao trabalho.
Alguns caras podem facilmente voltar a namorar e novos relacionamentos, mas para outros é um pouco mais difícil. Se você está sofrendo um desgosto, pode não ser tão fácil quanto voltar para o campo. Portanto, não tenha pressa. Dê a si mesmo permissão para se orientar sobre estar solteiro novamente. Sua vida não foi construída em um dia e também não será reconstruída em um dia.

4. Deixe seus filhos saberem que você ainda está por aí.
Cada situação é diferente, mas há uma boa chance de que, se você tem filhos, eles morem com a mãe. Voltar para casa e não encontrá-los lá será difícil. Lembre-se de que não importa o acordo com eles, você é uma figura importante em suas vidas. Maximize o tempo que você tem com eles. Planeje atividades divertidas e continue criando memórias. Isso manterá seu relacionamento com eles avançando e ajudará no processo de evolução também.

5. Prepare-se para trabalhar com seu ex de uma nova maneira como pai ou mãe.
A paternidade pós-divórcio pode ser um território totalmente novo, especialmente onde as emoções estão em alta, mas é importante para você e seu ex-namorado se comportarem da melhor maneira possível com as crianças. Não fale negativamente com as crianças sobre seu ex. E nunca os culpe pelo divórcio. Não importa o que tenha acontecido entre você e seu ex, ela ainda é a mãe deles e um ser humano que merece respeito.

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6. A solidão pode ser difícil.
Está tudo bem que você e seu ex decidiram seguir em frente. Está tudo bem se permitir sentir dor. Parte disso pode vir com a solidão de um lar vazio. É importante que você preencha seu coração com o amor da família e dos amigos para superar isso. Compartilhe seu fardo com aqueles de quem você gosta. Para alguns, isso será mais fácil, mas não há vergonha em reconhecer uma dificuldade difícil após uma divisão. Não há problema em reservar um tempo para si mesmo - isso é uma parte perfeitamente normal do processo de recuperação - mas esteja em comunicação com aqueles que precisam ouvir de você. Você ficará mais feliz por isso.

7. Considere a terapia como uma opção viável.
Provavelmente há muitas emoções passando por sua cabeça e mudanças acontecendo. Talvez você apenas se sinta sozinho. Sua saúde mental é tão importante quanto a física. Consultar um terapeuta é uma ótima maneira de sair da sua própria cabeça. Eles são profissionais treinados que podem oferecer conselhos que vão além da percepção de amigos e familiares. Existem terapeutas que se especializam em divórcio e separação, que podem ter habilidades para ajudá-lo a enfrentar e seguir em frente.

Os divórcios podem ser desgastantes tanto emocional quanto financeiramente. Lembre-se: isso não é um fim, é um começo. Não há vergonha em buscar ajuda de familiares, amigos, conselheiros ou grupos de apoio. É natural ficar um pouco desconfiado depois de uma grande mudança na vida, mas as coisas vão melhorar. Aconteceu. Comece a se soltar, mas faça isso em seu próprio ritmo. Você vai se sentir bem de novo e vai amar de novo também.

Escritor freelancer

Karen Belz escreveu para sites como Bustle, PreviouslyTV, Heavy e HelloGiggles. Ela também é a fundadora do Best Recap Ever, um site que se concentra em notícias e resenhas de televisão. Ela é fã de programas de comédia de esquetes e da maioria dos filmes que envolvem Muppets, e é viciada em Sugar Free Red Bull desde 2005.