Vivendo com Depressão Bipolar

A saúde mental é um assunto que poucas pessoas discutem abertamente. As celebridades em Los Angeles falam sobre suas lutas, mas a pessoa comum luta para se abrir, há um estigma sobre ter qualquer transtorno de saúde mental e o medo que as pessoas vão considerá-lo louco. Só recentemente comecei a ser mais aberto sobre minhas próprias lutas de saúde mental.

Alguns anos atrás, fui diagnosticado com depressão bipolar e sempre tive ansiedade. Ter esses problemas é frustrante porque não tenho esperança de controlar minhas emoções. Ficarei extremamente feliz em um momento e, de repente, ficarei deprimido. É estressante. Às vezes, parece que isso comanda minha vida. Eu me sinto como se estivesse em uma montanha-russa emocional, onde minhas emoções sobem e descem quando querem. Eu tomo um estabilizador de humor para ajudar a equilibrar meu humor, mas nenhum medicamento é mágico. É necessária uma caixa de ferramentas inteira para conviver com isso. Você aprende maneiras de tentar relaxar, maneiras de se fazer feliz e ter um sistema de apoio é importante. Mas há momentos em que suas ferramentas não funcionam. Aprendi que me isolo ou me torno absolutamente carente, estendendo a mão e incomodando meus amigos.

O isolamento se torna um grande problema porque leva a tendências suicidas. Vou pensar sobre isso, considerar e tentar dar desculpas a mim mesmo porque o suicídio é a resposta para meus problemas. Claro, não é uma resposta racional e só vai causar dor às pessoas que deixo para trás. Muitas vezes tenho que me persuadir de que alguém vai perceber meu desaparecimento e sentir minha falta ... que existem pessoas que realmente se importam comigo. Sempre penso se me preocupo com isso, é minha insegurança.

Já que o suicídio não é uma resposta verdadeira, mesmo que eu tenha tentado várias vezes, cortar se tornou um hábito ruim e prejudicial à saúde. As pessoas pensam que cortar é uma forma de chamar a atenção, mas na verdade é para aliviar toda a dor e tensão que sinto da depressão e porque estou frustrado por não ser capaz de controlar meu humor. Chegar aos amigos é a minha maneira de tentar obter ajuda antes de começar o corte. Só falar com alguém ajuda. Um abraço ajuda. Ouvir uma voz carinhosa ajuda.

Alcançar às vezes é difícil, especialmente quando começo a me isolar. E você sabe o que eu descobri? Existem sites de prevenção de suicídio onde você pode conversar com alguém online quando falar ao telefone não é conveniente, ou mesmo possível. Mesmo se você não for suicida, é útil.

Outro problema de ter depressão bipolar é a rapidez com que pequenos problemas se transformam em 'desastres que acabam com o mundo'. Eu rapidamente passo de estar bem para um pequeno problema até ter certeza de que minha vida acabou. Adicione ansiedade geral à mistura e você terá uma poção para o desastre. Minha mente gira, e eu não penso racionalmente.

A depressão bipolar é um inferno para a pessoa atormentada por ela. Muitas vezes me disseram que sou dramático demais, lamento demais e estou muito carente. Mas considere o seguinte: você acorda uma manhã feliz e contente. Você não se importa com o mundo. Mas alguém diz algo rude ou negativo para você ... ou você diz algo errado ou estranho ... ou surge um pequeno problema. Sem sua escolha, seu humor cai. Sem ser capaz de lutar contra isso, você sente seu mundo desmoronando ao seu redor. Você involuntariamente começa a chorar e não consegue entender por que de repente está tão deprimido. Você quer gritar, chorar, se machucar e simplesmente acabar com a dor. É assustador, incontrolável e deixa você com uma sensação de desespero.

Os médicos dirão a você a simples razão de isso acontecer: há um desequilíbrio de substâncias químicas em seu cérebro. Mas isso não torna as coisas mais fáceis. Como eu disse, a medicação não é mágica, não pode resolver seus problemas e com certeza não vai resolver você. Apesar disso, não se deixe perder. Eu sei, é fácil dizer e às vezes difícil pensar dessa forma. Acredite em mim, só nos meus bons momentos posso pensar assim. Comecei a me interessar em defender a saúde mental e aqueles que sofrem com qualquer problema de saúde mental. Quero chamar a atenção para isso e ajudar as pessoas a se sentirem à vontade para falar sobre isso. É importante. Deve ser discutido. As pessoas precisam ser informadas de que não estão sozinhas. Existem pessoas que entendem, e “a ajuda sempre será dada ... para aqueles que pedirem” - Alvo Dumbledore.