Vivendo com doença mental: o que precisamos ser lembrados quando estamos desmoronando
'Me desculpe.'
Eu olho para o meu parceiro com os olhos turvos de lágrimas, sufocando meu pedido de desculpas mais sincero e cheio de culpa.
Meus dedos estão emaranhados com os dele enquanto agarro sua mão, em uma tentativa parcial de me aterrar com algo real e me lembrar de uma das muitas razões pelas quais não posso desistir.
eu realmente sou desculpa. Eu não digo isso para acalmá-lo ou para tentar fazê-lo se sentir melhor, eu realmente, profundamente com cada pedaço de mim dolorido, estou em agonia para fazê-lo passar por isso. Tudo o que sei fazer é me desculpar.
Lamento que, em alguns dias, não serei a pessoa que ele conhece.
Lamento não ser capaz de mostrar a ele apoio e afeto da maneira que ele merece ser amado.
Lamento não ter energia para fazer quase tudo que gostamos de fazer juntos.
Eu tenho depressão.
Estou entrando em um episódio depressivo e estou arrastando outra pessoa para ele.
Tenho sofrido de depressão por tempo suficiente para saber o que está por vir. Vai ser um inferno para mim, mas também vai ser muito desafiador para meu parceiro.
Ele vai me ver desmoronar sabendo que não será capaz de me recompor.
Ele vai cuidar de mim e eu não serei capaz de cuidar dele.
Vou tirar sem capacidade de retribuir.
Ele vai me ouvir falar sobre dor, desesperança e desejo de morrer.
Ele vai me tirar da cama quando eu não conseguir fazer isso sozinha e vai se certificar de que eu coma quando meu apetite passar.
Eu sei o que está por vir e não parece bom para nenhum de nós.
Ele olha para mim, olhos verdes preenchendo partes iguais de Medo e Amor.
“Você acha que é sua culpa ter Depressão?”
'Não', eu sussurro, com meu olhar agora de repente fixo no chão.
'Você estaria se desculpando comigo se tivesse uma doença física, como câncer?'
É muito amor para eu aguentar. Vem derramando meus olhos.
“Você tem uma doença crônica. Você não escolheu isso. Então você não precisa se desculpar. ”
Eu começo a me perguntar quantas vezes eu disse exatamente esses sentimentos aos meus clientes.
Isso é o que eu faço para viver. É isso que dediquei minha vida a compartilhar com o mundo. E mesmo assim, preciso ser lembrado.
Não importa há quanto tempo estamos em nossa jornada de recuperação, precisamos ensaiar esse mesmo testamento indefinidamente, porque sempre que afrouxamos nosso processo, a vergonha tenta voltar a aparecer.
Portanto, dizemos as mesmas frases como um mantra para nos manter no caminho certo. Nós nos cercamos de pessoas que falarão essas palavras sobre nós quando as perdermos de vista em nossos momentos de fraqueza.
Se você já ouviu isso inúmeras vezes ou se é pela primeira vez, por favor, entenda isto:
Você não é culpado pelo que está acontecendo em sua cabeça. Você não tem nada pelo que se sentir culpado ou arrependido. Não é seu trabalho proteger o mundo de seu transtorno mental. Você não colocou isso em si mesmo. Isso está acontecendo com você e você sobreviverá. Sua doença mental não o define, é simplesmente uma parte de você. A vergonha que você pode sentir pode ser dissipada e a esperança pode ser encontrada. As batalhas em sua mente podem ser tão reais, sérias e debilitantes quanto uma doença física. A única diferença é que sua doença é invisível.
Se você precisar que alguém o lembre disso, pegue o telefone.
Crisis Text Line
Envie uma mensagem de texto para HOME para 741741
National Suicide Prevention Lifeline
(800) 273-TALK (8255)
Linha direta nacional de crise juvenil
(800) 442-HOPE (4673)
Para mais palavras sobre saúde mental, visite alexiszevnick.com
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