Manifesto de vida simples: desperdice menos - ganhe mais!
“Simplicidade é o auge da civilização.” - Jessie Sampter
Simplicidade traz equilíbrio, liberdade e alegria. Quando começamos a viver com simplicidade e experimentar esses benefícios, começamos a fazer a próxima pergunta: 'Onde mais na minha vida posso remover a distração e simplesmente focar no essencial?'
Significa livrar-se de muitas das coisas que você faz para poder passar mais tempo com as pessoas que ama e fazer as coisas que ama. Significa livrar-se da desordem para que fique apenas com o que lhe dá valor.
No entanto, chegar à simplicidade nem sempre é um processo simples. É uma jornada, não um destino, e muitas vezes pode ser uma jornada de dois passos para frente e um para trás.
Se você está interessado em simplificar sua vida, este é um ótimo guia para iniciantes (se você não estiver interessado, siga em frente).
A Lista Curta
Para os cínicos que dizem que a lista abaixo é muito longa, existem realmente apenas duas etapas para simplificar:
- Identifique o que é mais importante para você.
- Elimine tudo o mais.
Claro, isso não é muito útil, a menos que você possa ver como aplicar isso a diferentes áreas de sua vida, então eu apresento a você a Lista Longa.
A longa lista
Não pode haver um guia passo a passo para simplificar sua vida, mas eu compilei uma lista incompleta de ideias que devem ajudar qualquer pessoa que esteja tentando encontrar uma vida simples. Nem todas as dicas funcionarão para você - escolha aquelas que mais agradam e se aplicam à sua vida.
Uma nota importante : esta lista será criticada por ser muito complicada. Não se estresse com tudo isso. Basta escolher um de cada vez e se concentrar nisso. Quando você terminar com isso, concentre-se no próximo passo.
Faça uma lista das suas 4-5 coisas importantes . O que é mais importante para você? o que você valoriza mais? Quais 4 a 5 coisas você mais deseja fazer na vida? A simplificação começa com essas prioridades, pois você está tentando abrir espaço em sua vida para ter mais tempo para essas coisas.
Sua dívida - Se a dívida o está mantendo cativo, reduza-a. Começa hoje. Faça o que você tem que fazer para sair do peso dele. Encontre a ajuda de que você precisa. Sacrifique o luxo hoje para desfrutar da liberdade amanhã.
Avalie seus compromissos . Veja tudo o que está acontecendo em sua vida. Tudo, do trabalho a casa, atividades cívicas e infantis, passando por hobbies, negócios paralelos e outros projetos. Pense em qual delas realmente lhe dá valor, quais você adora fazer. Quais delas estão de acordo com as 4-5 coisas mais importantes que você listou acima? Abandone aqueles que não estão de acordo com essas coisas.
Seus compromissos de tempo - A maioria de nós preencheu nossos dias do começo ao fim com compromissos de tempo: trabalho, casa, atividades infantis, eventos comunitários, atividades religiosas, hobbies ... a lista continua. Quando possível, livre-se dos compromissos de tempo que não estão de acordo com seus maiores valores.
Simplifique as tarefas de trabalho . Nosso dia de trabalho é composto de uma lista interminável de tarefas de trabalho. Se você simplesmente tentar encerrar todas as tarefas de sua lista de tarefas, nunca fará tudo e, pior ainda, nunca concluirá as coisas importantes. Concentre-se nas tarefas essenciais e elimine o resto.
Simplifique as tarefas domésticas . Nesse sentido, pense em todas as coisas que você faz em casa. Às vezes, nossa lista de tarefas domésticas é tão longa quanto nossa lista de trabalho. E nunca faremos isso também. Portanto, concentre-se no mais importante e tente encontrar maneiras de eliminar as outras tarefas (automatizar, eliminar, delegar ou contratar ajuda).
Limite suas comunicações . Nossas vidas hoje em dia estão repletas de um vasto fluxo de comunicações: e-mail, mensagens instantâneas, telefones celulares, correspondência em papel, Skype, Twitter, fóruns e muito mais. Pode demorar o dia todo, se você permitir. Em vez disso, coloque um limite em suas comunicações: envie e-mail apenas em determinados horários do dia, por um certo número de minutos (eu recomendo duas vezes por dia, mas faça o que funciona para você). Faça mensagens instantâneas apenas uma vez por dia, por um período limitado de tempo. Limite as chamadas telefônicas a determinados horários também. Mesmo com qualquer outra comunicação. Defina um cronograma e cumpra-o.
Limite o seu consumo de mídia . Esta dica não é para todos, então se o consumo de mídia for importante para você, ignore-a (como com qualquer uma das outras dicas). No entanto, acredito que a mídia em nossas vidas - TV, rádio, Internet, revistas, etc. - pode vir a dominar nossas vidas. Não deixe. Simplifique sua vida e seu consumo de informações, limitando-os.
Limpe suas coisas . Se você pode dedicar um fim de semana para limpar as coisas que você não quer, é muito bom. Obtenha caixas e sacos de lixo para as coisas que deseja doar ou jogar fora.
Livre-se dos grandes itens . Há toneladas de pouca desordem em nossas vidas, mas se você começar com os grandes itens, você simplificará sua vida rapidamente e em grande estilo.
Edite suas salas . Uma sala de cada vez, circule pela sala e elimine o desnecessário. Aja como um editor de jornal, tentando deixar apenas o mínimo e excluindo todo o resto.
Editar armários e gavetas . Depois de examinar as partes principais de seus quartos, resolva os armários e gavetas, uma gaveta ou prateleira de cada vez.
Simplifique seu guarda-roupa . Seu armário está lotado? Suas gavetas estão tão cheias que não podem fechar (estou falando sobre gavetas da cômoda aqui, não de roupas íntimas). Simplifique seu guarda-roupa, livrando-se de tudo que você realmente não veste. Tente criar um guarda-roupa mínimo, concentrando-se em estilos simples e algumas cores sólidas que combinam entre si.
Simplifique sua vida computacional . Se você tiver problemas com muitos arquivos e desorganização, considere a computação online. Pode simplificar muito as coisas.
Organize seu packrattery digital . Se você é um packrat digital e não consegue controlar sua desordem digital, ainda há esperança para você.
Crie uma declaração de simplicidade . Como você quer que seja sua vida simples? Escreva.
Medite sobre o que as coisas materiais significam para você. Reserve algum tempo para sentar-se em silêncio e pensar sobre como você gasta dinheiro e o que esses objetos significam para você. Você tem hipotecas altas ou pagamentos de carro para financiar porque uma casa cara ou um carro novo fazem você se sentir de certa forma? Você compra rodadas de bebidas para seus amigos porque tenta acompanhá-los, embora eles ganhem mais dinheiro do que você? Nenhuma quantidade de coisas materiais pode aumentar nossa auto-estima - que só pode ser aumentada por qualidades intrínsecas como a bondade.
Limite seus hábitos de compra . Se você é um escravo do materialismo e do consumismo, existem maneiras de escapar disso. Eu estava lá e, embora não tenha escapado totalmente dessas coisas, me sinto muito mais livre de tudo isso. Se você pode escapar do materialismo, pode adquirir o hábito de comprar menos. E isso significará menos coisas, menos gastos, menos frenetismo.
Tempo livre . Encontre maneiras de liberar tempo para as coisas importantes. Isso significa eliminar o que você não gosta, reduzir a perda de tempo e abrir espaço para o que você deseja fazer.
Faça o que você ama . Depois de liberar algum tempo, certifique-se de gastar esse tempo extra fazendo coisas que você ama. Volte para sua lista de 4 a 5 coisas importantes. Faça isso e nada mais.
Passe tempo com pessoas que você ama . Novamente, a lista de 4-5 coisas importantes provavelmente contém algumas das pessoas que você ama (se não, você pode querer reavaliar). Sejam essas pessoas um cônjuge, parceiro, filhos, pais, outra família, melhores amigos ou quem quer que seja, encontre tempo para fazer coisas com eles, conversar com eles, ter intimidade com eles (não necessariamente de maneiras sexuais).
Coma devagar . Se você enfiar a comida na garganta, não estará apenas perdendo o sabor delicioso da comida, mas também não estará se alimentando de maneira saudável. Diminua o ritmo para perder peso, melhorar a digestão e aproveitar mais a vida.
Dirija devagar . A maioria das pessoas corre no trânsito, buzinando, ficando com raiva, frustrada e estressada. E colocando-se em perigo e a outros enquanto isso. Dirigir mais devagar não é apenas mais seguro, mas é melhor na conta do combustível e pode ser incrivelmente tranquilo. De uma chance.
Estar presente . Essas duas palavras podem fazer uma enorme diferença para simplificar sua vida. Viver aqui e agora, no momento, mantém você ciente da vida, do que está acontecendo ao seu redor e dentro de você. Isso faz maravilhas pela sua sanidade.
Simplifique sua vida . Muitas vezes vivemos com sistemas complexos não planejados em nossas vidas porque não pensamos muito neles. Em vez disso, concentre-se em um sistema de cada vez (seu sistema de lavanderia, seu sistema de recados, seu sistema de papelada, seu sistema de e-mail, etc.) e tente torná-lo simplificado, eficiente e escrito. Em seguida, mantenha-se firme.
Crie um sistema simples de correio e papelada . Se você não tiver um sistema, essas coisas vão se acumular. Mas um sistema simples manterá tudo em ordem.
Limpe sua mesa . Se você tem uma mesa bagunçada, pode ser perturbador, desorganizado e estressante. Uma mesa limpa, no entanto, está a apenas alguns hábitos simples de distância.
Cook Double . A próxima vez que você acender o fogão ou forno para preparar sua refeição favorita, considere fazer o dobro. Se o menu for compatível com freezer, guarde-o para uma data posterior. Se não, você tem um almoço pré-preparado para o dia seguinte!
Evite tendências da moda . Seguir tendências é caro e antes que você perceba, você tem um armário cheio de roupas que são perfeitas - para o ano passado. Em vez de ser um escravo da moda, vá em direção a estilos clássicos, designs atemporais, cores e tecidos versáteis e construção de qualidade.
Considere uma casa menor . Se você livrar sua casa de coisas, pode descobrir que não precisa de tanto espaço. Não estou dizendo que você deve morar em um barco (embora eu conheça algumas pessoas que felizmente o fazem), mas se você puder se sentir confortável em uma casa menor, não só será mais barato, mas mais fácil de manter e muito simplificado sua vida.
Considere um carro menor . Esta é uma grande mudança, mas se você tiver um carro ou SUV grande, pode não precisar de algo tão grande. É mais caro, usa mais gás, é mais difícil de manter e mais difícil de estacionar. Simplifique sua vida com menos carro. Você não precisa ser minúsculo, especialmente se tiver uma família, mas tente encontrar um carro tão pequeno quanto possa caber você ou sua família confortavelmente. Talvez não seja algo que você vai fazer hoje, mas algo para pensar a longo prazo.
Aprenda o que é “suficiente” . Nossa sociedade materialista hoje é para obter mais e mais, sem fim à vista. Claro, você pode obter o gadget mais recente e mais roupas e sapatos. Mais coisas. Mas quando você terá o suficiente? A maioria das pessoas não sabe e, portanto, continuam comprando mais. É um ciclo sem fim. Saia do ciclo descobrindo quanto é suficiente. E então pare quando chegar lá.
Crie um menu de jantar semanal simples . Se descobrir o que há para o jantar é um estressor noturno para você ou sua família, considere a criação de um menu semanal. Decida sobre jantares simples para uma semana, defina um jantar específico para cada noite da semana, vá fazer compras para os ingredientes. Agora você sabe o que tem para o jantar todas as noites e tem todos os ingredientes necessários. Não há necessidade de receitas difíceis - encontre aquelas que podem ser feitas em 10-15 minutos (ou menos).
Comer saudável . Pode não ser óbvio como uma alimentação saudável se relaciona com a simplicidade, mas pense no oposto: se você comer alimentos gordurosos, gordurosos, salgados, açucarados e fritos o tempo todo, com certeza terá maiores necessidades médicas a longo prazo. Poderíamos estar conversando daqui a anos, mas imagine consultas frequentes ao médico, internação, ir ao farmacêutico, fazer terapia, fazer cirurgia, tomar injeções de insulina ... você entendeu. Não ser saudável é complicado. Uma alimentação saudável simplifica muito tudo isso, a longo prazo.
Exercício . Isso vai no mesmo sentido de uma alimentação saudável, pois simplifica sua vida no longo prazo, mas vai ainda mais longe: os exercícios ajudam a eliminar o estresse e fazem você se sentir melhor. É ótimo.
Declutter antes de organizar . Muitas pessoas cometem o erro de pegar uma escrivaninha, um arquivo, um armário ou uma gaveta desordenados e tentar organizá-los. Infelizmente, isso não é apenas difícil de fazer, mas também torna as coisas complicadas. Simplifique o processo livrando-se do máximo de lixo possível e, em seguida, organizando-o. Se você organizar o suficiente, não precisará se organizar.
Tenha um lugar para tudo . Conselho antigo, mas é o melhor conselho para manter as coisas organizadas. Depois de organizar.
Encontre a simplicidade interior . Não sou uma pessoa muito espiritual, mas descobri que passar um pouco de tempo com meu eu interior cria uma simplicidade pacífica em vez de uma confusão caótica. Pode ser o tempo de oração ou comunhão com Deus, ou o tempo gasto meditando, fazendo um diário ou conhecendo a si mesmo, ou o tempo gasto na natureza. Independentemente de como você fizer isso, vale a pena trabalhar seu eu interior.
Aprenda a descomprimir do estresse . Cada vida é cheia de estresse - não importa o quanto você simplifique sua vida, você ainda terá estresse (exceto no caso do simplificador final, a morte). Então, depois de passar pelo estresse, encontre maneiras de descomprimir.
Experimente viver sem carro . OK, isso não é algo que eu fiz, mas muitos outros fizeram. É algo que eu faria se não tivesse filhos. Caminhe, ande de bicicleta ou use o transporte público. Reduz despesas e dá tempo para pensar. Um carro também é muito complicado, precisando não apenas do pagamento do carro, mas também de seguro, registro, inspeções de segurança, manutenção, reparos, gás e muito mais.
Encontre uma saída criativa para a autoexpressão . Seja escrever, poesia, pintar, desenhar, criar filmes, desenhar sites, dançar, andar de skate, o que for. Temos necessidade de autoexpressão e encontrar uma maneira de fazer isso torna sua vida muito mais gratificante. Permita que isso substitua grande parte do trabalho pesado que você está eliminando de sua vida.
Simplifique seus objetivos . Em vez de ter meia dúzia de objetivos ou mais, simplifique para um objetivo. Isso não apenas o deixará menos estressado, mas também terá mais sucesso. Você será capaz de se concentrar naquele objetivo único e dar a ele toda a sua energia. Isso lhe dá chances muito melhores de sucesso.
Tarefa única . A multitarefa é mais complicada, mais estressante e geralmente menos produtiva. Em vez disso, execute uma tarefa de cada vez.
Simplifique seu sistema de arquivamento . Empilhar um monte de papéis simplesmente não funciona. Mas um sistema de arquivamento não precisa ser complicado para ser útil. Crie um sistema simples.
Desenvolva equanimidade . Se cada pequena coisa que acontece com você o deixa com raiva ou estresse, sua vida pode nunca ser simples. Aprenda a se desapegar e a ficar mais em paz.
Reduza o consumo de publicidade . A publicidade nos faz querer coisas. É para isso que foi projetado e funciona. Encontre maneiras de reduzir sua exposição de publicidade, seja ela impressa, online, transmitida ou em outro lugar. Você vai querer muito menos.
Faça uma lista de tarefas mais importantes (MITs) a cada dia . Defina apenas 3 coisas muito importantes que deseja realizar a cada dia. Não comece com uma longa lista de coisas que você provavelmente não fará até o final do dia. Uma lista simples de 3 coisas, que fariam você sentir que realizou algo.
Crie rotinas de manhã e à noite . Uma ótima maneira de simplificar sua vida é criar rotinas no início e no final do dia. Leia mais em rotinas matinais .
Aprenda a não fazer nada . Não fazer nada pode ser uma forma de arte e deve fazer parte de todas as vidas.
Automatize a economia e o pagamento de contas . As transações recorrentes, como fazer um depósito IRA ou pagar a conta do telefone celular, podem ser automatizadas para economizar tempo. Pagar contas automaticamente também ajuda a evitar aqueles momentos de “ops” que levam a multas atrasadas e dívidas de crédito.
Opte pela qualidade, não pela quantidade . Tente não ter um monte de coisas em sua vida ... em vez disso, tenha apenas alguns bens, mas aqueles que você realmente ama e que vão durar por muito tempo.
Preencha o seu dia com prazeres simples . Faça uma lista de seus prazeres simples favoritos e espalhe-os ao longo do dia.
Deixe espaço para as coisas no seu dia . Sejam compromissos ou coisas que você precisa fazer, não os empilhe uma após a outra. Deixe um pouco de espaço entre as coisas que você precisa fazer, para que tenha espaço para contingências e passe o dia muito mais relaxado.
Viva mais perto do trabalho . Isso pode significar conseguir um emprego mais perto de sua casa ou mudar-se para uma casa mais perto de seu trabalho. Ambos farão muito para simplificar sua vida.
Sempre pergunte: isso simplificará minha vida? Se a resposta for não, reconsidere.
O hábito da meditação é uma das coisas mais poderosas que já aprendi. Isso me ajudou a formar todos os meus outros hábitos, me ajudou a ficar mais tranquilo, mais focado, menos preocupado com o desconforto, mais grato e atento a tudo em minha vida. Estou longe de ser perfeito, mas me ajudou a percorrer um longo caminho.
poema de amor para ele que o fará chorar
