Para todos! Dicas e técnicas de meditação profunda
Sim, meditação profunda ... você está imaginando um monge no topo de uma montanha? Um guru cantando “Om” por horas a fio?
Você sabe o que pode desfrutar de meditação profunda no conforto da sua casa. A meditação profunda é um maravilhoso estado de ser onde você simplesmente sente que 'é' - onde você perde a sensação de que é um ser físico e ganha a sensação de que é um ser energético. Esta é uma experiência extraordinariamente pacífica e edificante!
Talvez você tenha praticado meditação regularmente, mas notou que, às vezes, quando se senta para meditar, sua mente parece tirar férias em um mundo de pensamentos? Aprender a meditar é o primeiro passo, mas você quer subir na escada e aprender mais maneiras de obter uma experiência mais profunda?
Vamos falar sobre como entrar em meditação profunda.
DICAS PARA EXPERIMENTAR MEDITAÇÃO PROFUNDA
Essas dicas presumem que você já tem uma prática de meditação. Se você ainda não tem uma prática de meditação, recomendo a leitura de minhas postagens anteriores com o título O que é meditação? e Como você inicia um hábito de meditação?