Como se livrar da síndrome da mente inquieta (RMS)

A síndrome da mente inquieta muda suas emoções. Se você tem lidado com a mente inquieta por muito tempo, pode ter notado que a mente inquieta o deixou como uma pessoa diferente. Pode ser um pouco difícil - um pouco mais inquieto - e será mais rápido sentir desconforto ou emoções negativas. Tudo isso faz parte da síndrome da mente inquieta.

Embora a causa da síndrome da mente inquieta nunca tenha sido aceita e não reconhecida como o estado psicofísico, os sentimentos associados a ela são reais e parecem estar ressurgindo atualmente. As pessoas são afetadas pela síndrome da mente inquieta. Você sente isso? Pegue uma cadeira e veja se podemos ajudá-lo a se livrar dela.

Os sintomas da síndrome da mente inquieta

Você se sente perdido, agitado ou com preguiça?

Você sente que existe uma vida ótima para se viver, mas você simplesmente não sabe como chegar lá?

Você gostaria que a vida finalmente começasse para você?

Você se sente ansioso com sua vida, certo de que há algo que você deveria fazer, mas não tem ideia do que seja?

Você acha que está vivendo muito bem e fazendo o tipo de coisa que quer, mas tem essa sensação negativa de que talvez esteja perdendo alguma coisa?

Como se livrar da síndrome da mente inquieta

Se nossos sentimentos de imutabilidade e inquietação ocorrem como resultado da desconexão entre as expectativas e a realidade, o remédio é preencher essa lacuna. Em vez de ficar sobrecarregado pelas infinitas possibilidades da vida, você deve desenvolver coisas que deseja e pode fazer.

1: Descubra o que você pode fazer

Temos objetivos e ambições. Mas devemos moderar nossas expectativas com uma dose de realidade. Nem todos nós seremos ricos e famosos. Precisamos avaliar o que somos capazes de fazer.

Lembre-se, todos, desejam uma vida extraordinária. Mas nem toda a vida é extraordinária em todas as ramificações. Descubra quais áreas de sua vida você deseja que sejam extraordinárias. Se está claro que você não será um autor ou um ator famoso no mundo, então seja um marido, pai e amigo extraordinário.

2: Descubra o que você deseja fazer.

Freqüentemente, ficamos preocupados porque parece haver tantas oportunidades incríveis no mundo. Pegamos revistas e vimos pessoas mergulhando no Caribe, homens acampando em Yellowstone e a festa do cara em Nova York. Ligue a televisão e assista a programas onde os meninos se divertem em cidades frias, namorando mulheres gostosas e trabalhando em um ótimo trabalho. Somos como uma criança olhando as vitrines de uma loja de doces. Tudo parece muito atraente, mas fora de alcance. Isso nos deixa ansiosos. Não temos uma rede muito ampla para capturar todas essas novas oportunidades.

3: Dê pequenos passos

Às vezes não gosto de dar uma olhada em uma livraria porque há tantos livros por aí e fico emocionada ao lê-los. Todos esses livros para ler! Eu nunca vou ser capaz de ler todos eles! Quase faz não começar. Só preciso escolher um que pareça interessante e simplesmente começar por aí. Assim como na biblioteca, assim é na vida. Muitas vezes nos sentimos inquietos e infelizes porque parece que há muitas coisas por aí que queremos capturar. Queremos o emprego dos sonhos, ter aventuras e alcançar a garota dos sonhos, aprendemos um ofício, lemos 100 livros e aprendemos a nos vestir bem. Queremos viver a vida ao máximo! Mas colocamos tanta pressão na realização dessa ideia que acabou sendo oprimido e paralisado pela inércia.

4: Conecte-se com pessoas que inspiram você

Uma das maneiras mais óbvias de ter saúde é por meio dos relacionamentos. Nem todos os relacionamentos sugerem que nos preocupamos e preservamos garantias de relacionamento duradouro: relacionamentos profundos e leais com poucas pessoas de confiança é o que fornecerá incentivo, feedback, responsabilidade e apoio mútuo para ajudar cada um a atingir suas visões.

5: Reduza seu vício em Internet.

Eu adoro tecnologia e sou viciado em gadgets brilhantes, mas percebi que se eu os mantiver no lugar, eles podem se tornar um projeto que consome tempo e energia, leva mais do que o que retornou. Eu sinto que a hiperconectividade me desconecta de mim mesmo. Aqui está um desafio para todos nós: Desative o Skype, alertas de e-mail, aplicativos de e-mail, Skype, etc. tente ler seu e-mail duas vezes por dia, renuncie ao Twitter e Facebook por um dia.

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